1. รั ก ษ า การมีทัศนคติในแง่บวกไว้
“ทัศนคติ” และ “มุมมอง” เป็นเรื่องสำคัญที่กำหนดชีวิตของเราอยู่ไม่น้อย เพราะสองสิ่งนี้จะเปลี่ยนวิธีการที่เรามองโลกรอบข้างตลอดไปจนถึงเหตุการณ์ต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต
ทัศนคติที่ดี ย่อมพาให้ทุกคนพบเจอสิ่งดีๆ ลองฝึกเป็นคนคิดบวก มองวิกฤตต่างๆ ให้เป็นโอกาสอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็อย่าปล่อยให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล
มองโลกในแง่ดีเข้าไว้ ไม่ว่าจะเกิดปัญหาอะไรก็ย่อมผ่านไปได้ด้วยดีแน่ๆ
2. รั ก ษ า รอยยิ้มไว้นานๆ
รอยยิ้ม เป็นสิ่งดีดีที่ควร แ บ่ ง ปั น และเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะดึงดูดเรื่องราวดีๆ เข้ามาในชีวิต การยิ้มส่งผลดีต่อตัวเราเองด้วย
เพราะจากการศึกษาวิจัยพบว่า การยิ้มมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยเพิ่มความมั่นใจ ทำให้มีความสุข
และลดความ เ ค รี ย ด ในขณะที่การทำหน้าบึ้งจะทำให้เกิดผลตรงกันข้าม การยิ้มอย่างมิตรดีที่สุดเสมอ
เป็นวิธีการแสดงออกที่อาจทำให้เราได้รับสิ่งดีๆ ที่ไม่คาดคิด และนอกจากเราจะมีความสุขแล้ว
ยังสามารถส่งต่อความสุขให้คนรอบตัวได้อีกด้วย
3. ฝึกทำความดีและมีจิตใจที่ดี
การทำดีไม่จำเป็น ต้องใช้เงิน ลองฝึกทำความดีเล็กๆ น้อยๆ ในเหตุการณ์ที่พบเจอในชีวิตประจำวัน เช่น การช่วยเหลือเด็กหรือผู้สูงอายุข้ามถนน
ช่วยถือของ เพื่อสร้างจิตใจที่มีเมตตาอ่อนโยน ช่วยเหลือกิจกรรมคนอื่น มีน้ำใจให้เพื่อนรอบข้างบ้าง ความสุขเกิดขึ้นง่ายๆ จากตัวเราเองได้นะคะ
4. รั ก ษ า ความเป็นตัวตนของตัวเอง
การสูญเสียตัวตนของตัวเอง เป็นการสูญเสียที่ แ ย่ ที่สุดกว่าทุกสิ่งทุกอย่าง ลองกลับไปทบทวนถึงสิ่งที่เราฝืนพยายามในปีที่ผ่านมา ลองมองหาว่าเราให้ความสำคัญกับอะไร และใช้เวลาไตร่ตรองว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่ทำให้เราเป็นเรา
ลองพิจารณาทางเลือกในชีวิตดูว่ามีสิ่งใดบ้างที่อยากทำ และไม่อยากทำ และที่สำคัญที่สุดคือให้ลองผิดลองถูกดู แล้วจะทำให้ได้รับประสบการณ์ที่หาจากที่ไหนไม่ได้
แต่ทั้งนี้การเป็นตัวเองก็ต้องตั้งอยู่บนพื้นฐานความดี และความถูกต้องที่ไม่ทำให้ใครเดือดร้อน เป็นตัวของตัวเองที่แข็งแกร่ง พร้อมสู้กับทุกสถานการณ์
5. ทบทวนสิ่งดีดีที่ทำในแต่ละวัน
ลองกลับมามองตัวเองและนั่งทบทวน ถึงชีวิตในแต่ละวันก่อนนอน ว่าวันนี้ทำอะไรลงไปบ้าง แล้วผลลัพธ์ที่ได้ออกมาอย่างไร หากทำดีแล้วมีความสุขก็ทำ
และฝึกพัฒนาให้ดีต่อไปเรื่อยๆ หากพลาดพลั้งทำผิดไป ก็ควรคิดทบทวนปรับปรุงตัวเอง และแก้ไขให้ดีขึ้น
การมีเวลาทบทวนตัวเองแบบนี้ จะทำให้เราใช้ชีวิตได้ดีขึ้นเรื่อยๆ กลายเป็นคนไม่ประมาทกับชีวิต และพบกับความสุขที่แท้จริง
ขอขอบคุณ t a g s i s
