ต้องหัดที่จะให้กำลังใจตัวเอง ไม่ให้จนมุม ต้องรักตัวเองให้เป็น คนที่สำคัญที่สุด
คนที่เข้าใจเรามากที่สุด คนที่มีความสุข มีความสุขอยู่กับเรามากที่สุด
คนที่จะอยู่กับเราไปจนแก่เฒ่า คนๆ นั้นไม่ใช่ใคร จริงๆแล้วหน้าเป็นตัวของเราเอง
ไม่มีใครอยู่เคียงข้างไม่มีใครคอยมองเห็น ไม่มีใครเข้าใจเท่าตัวเราไม่มีใครมารักมาชอบ
มาคอยปลอบโยน มากเท่าตัวเรา รักตัวเราเองต้องหัดที่จะรักตัวเองให้เป็น หัดที่จะให้กําลังใจตัวเอง
หัวใจของคุณจะแข็งแกร่ง ไม่จนมุม
1. เรียนรู้จากอดีต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้ าย มันก็คือส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิตที่ผ่านพ้นไปแล้ว
คิดเสียว่า ถ้าไม่มีวันวาน จะมีวันนี้ได้อย่างไร
2. ทำในสิ่งที่รักและชอบ หากมีเรื่องที่รักที่ชอบและอย ากทำมากมายในชีวิตนี้ แต่ไม่สามารถทำได้หมด
ก็เลือกทำในเรื่องที่ทำให้รู้สึกเป็นสุข ทุกครั้งที่ได้ลงมือกระทำหรือแม้เพียงนึกถึงก็เกิดแรงบันดาลใจ
หัวใจเต้ น รัวอย่างเป็นสุข
3. ปรับเปลี่ยนความคิด โมโห ตกใจ น้อยใจ อย่าเศร้า…ชีวิตอับเฉา ต้องปรับเปลี่ยนความคิด
เชื่อมั่นในตัวเอง กระตือรือร้นที่จะค้นหาสิ่งดีๆให้ตัวเอง เพราะถ้าไม่ทำ ก็คงไม่มีใครทำให้ได้
ดังนั้น เปลี่ยนความคิดที่มีต่อตัวเองแล้วเรื่องดีๆ อีกมากมายก็จะเกิดขึ้นตามมา
4. อยู่กับปัจจุบัน เราไม่จำเป็น ต้องวิ่งไปในอนาคต เพื่อแสวงหาความสุขเพียงแต่นำกายและใจ
มาดำรงอยู่ด้วยกันอย่างตั้งมั่น ก็จะสามารถสัมผัส กับความสุขที่มีมากเพียงพออยู่แล้ว
5. ก้าวข้ามเรื่องผิดพลาด ไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่เคยทำผิดมาก่อน ข้อสำคัญเมื่อทำผิด
ให้เรียนรู้ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น และก้าวข้ามเพื่อเดินหน้าต่อไป
6. ทำกิจกรร มใหม่ๆ ไม่มีใครแก่เกิน ที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เปิดตัวเองรับประสบการณ์ใหม่ๆ
เช่น การเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ ไปยังสถานที่ที่ไม่เคยไปทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เป็นต้น
7. ฟังเสียงสัญชาตญาณ การรักตัวเองนั้น จำเป็นต้องมีศรัทธาในตัวเอง ต้องเชื่อใจตัวเอง
แม้ว่ามันไม่ง่ายเสมอไป ที่จะหยุดฟังความคิดเห็นของตัวเอง แต่ต้องฟัง
8. ดูแลกายใจให้สมบูรณ์ ดูแลสุข ภ าพกาย ด้วยการทานอาห ารที่มีประโยชน์
นอนหลับพักผ่ อน ให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำคิดบวกเข้าไว้ มองโลกในแง่ดี
ทำสมาธิและศึกษาธรรมะ จะช่วยให้เกิดความสงบในจิตใจ มีพลั ง จิตที่ดีพร้อมในการดำเนินชีวิต
9. ชื่นชมตัวเอง ไม่ต้องรอให้คนอื่นชื่นชมอาจผิดหวังได้ หัดเห็นคุณค่า ชื่นชมตัวเองก็ไม่ผิดอะไร
10. ปลดปล่อยอารมณ์บ้าง อย่าเก็บกดเพราะการแสดง อารมณ์ที่แท้จริงจะช่วยให้ทุกข์เบาบางลง
ดังนั้น เมื่อรู้สึกเศร้า เสียใจ เจ็ บ ป ว ด กลัว ระบายมันออกมาจะด้วยด้วยการเขียน
พูด ร้องไห้ ก็ทำไปเพื่อทำให้ความรู้สึกดีขึ้นรักตัวเองเป็น กุญแจ ด อก แรก
ที่จะพาเราเข้าใกล้ความสุข คนที่รักตัวเอง คือ คนที่รักคนอื่นเป็น!!
ขอขอบคุณ m a r k e t i n g i n b l a c k
