อารมณ์โ มโ ห หรือไม่พอใจเป็นสิ่งที่หลายๆ คนพบเจออยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นตัวคุณเองที่โ มโ ห
หรือคนอื่นโ มโ ห คุณ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องที่แปลกหรือผิดแต่คุณควรที่จะรับมือกับอารมณ์ความโกรธ
ของคุณให้ได้ และอีกสิ่งที่สำคัญก็คือ วิธีรับมือเมื่อโดนโ มโ ห หรือไม่พอใจ ซึ่งก็สำคัญไม่แพ้กัน
มาดูกันว่า เราควรรับมือกับสถานการณ์เช่นนี้อย่ างไร
1. อย่ ากลัวที่จะเป็นคนผิด
อย่ าคิดว่า คุณไม่ผิดเพราะว่าคุณไม่ได้โมโห หรือโวยวาย ในบางกรณีอาจจะเป็นไปได้ว่า คุณเป็นคนผิด
ซึ่งก็ไม่ผิดอะไร เพราะทุกคนสามารถผิดพลาดได้ บางทีคุณอาจจะต้องเจ็ บ ป วด หรือเสียความภาคภูมิใจไป
เพราะคุณอาจจะคิดว่า คุณไม่ใช่คนผิด แต่เชื่อเถอะว่าการกล้าที่จะขอโทษ เมื่อคุณทำผิด น่าภาคภูมิใจกว่าเป็นไหนๆ
2. ควบคุมอารมณ์
เมื่อคุณพบเจอกับสถานการณ์ ที่มีคนอื่นโมโหใส่คุณ คุณควรที่จะควบคุมอารมณ์ตัวคุณเองก่อนไม่ควร
ที่จะโ มโ ห กลับ เพราะจะทำให้สถานการณ์แ ย่ขึ้นไปอีก
3. อย่ าพย าย ามที่จะแสดงออกว่าไม่รู้สึกอะไร
อย่ าพย าย ามแสดงออก ว่าคุณไม่รู้สึกอะไร การที่คุณไม่แสดงออก เพราะคุณอย ากที่จะควบคุมอารมณ์ตัวเอง
และควบคุมสถานการณ์ เป็นสิ่งที่ดี แต่ในหลายๆ ครั้ง ที่คุณเสียใจไปแล้ว หรือโกรธอยู่ แล้วคุณแสดงออกว่าคุณ
ไม่รู้สึกอะไร ในวันหนึ่งคุณอาจจะทนไม่ไหว ระเบิ ด อารมณ์ออกมาก็ได้ ฉะนั้น ถ้าคุณเก็บอารมณ์ไม่ไหวก็แสดงออกมาดีกว่า
4. ทำความเข้าใจถึงปัญหา
บางครั้ง คนที่อยู่ใน ห้วงอารมณ์โ มโ ห ก็ไม่รู้ว่าตัวของพวกเขาเองโมโหเรื่องอะไรอยู่พวกเขาคิดและพูดหลายๆ
อย่ าง จนบางทีทำให้พวกเขาหลงทาง ในการแก้ปัญหาฉะนั้น การที่จะแก้ไขปัญหาคุณควรใช้เหตุผล และหลักการ
5. อย่ าแก้ตัว
บางครั้งการที่คนอื่นโ มโ ห ใส่คุณอาจจะเป็นความผิดของคุณ หรืออาจจะไม่ใช่แต่ไม่ว่าจะอย่ างไร
คนที่กำลังโมโหอยู่ก็ไม่มีทางพูด หรือตกลงกันได้เข้าใจ สิ่งที่คุณต้องทำอย่ างแรก คือ ทำให้พวกเขา
อารมณ์เย็นลงเสียก่อน
6. อย่ าคิดว่าตัวเองเหนือกว่า
การที่อีกฝ่ายแสดง อารมณ์ไม่พอใจ หรือโมโหออกมา ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาแ ย่กว่าคุณ ฉะนั้น
อย่ าคิดว่าตัวคุณเองอยู่เหนือกว่า หรือทำให้พวกเขาคิดว่าคุณอยู่เหนือ กว่าพวกเขาสิ่งที่คุณควรทำก็คือ
ช่วยให้พวกเขาจัดการกับอารมณ์โ มโ ห ให้ได้
7. พย าย ามที่จะแก้ปัญหาหลักๆ ก่อน
การที่มีคน ไม่พอใจคุณ จะต้องมีปัญหาซึ่งเป็นต้นเหตุที่เกี่ยวข้องกับคุณและฝ่ายตรงข้าม ฉะนั้น สิ่งที่คุณ
ควรจะทำก็คือ พย าย ามพูดคุณ และแก้ปัญหานั้นๆ ก่อน ซึ่งเป็นปัญหาหลัก ที่นำไปสู่สถานการณ์เช่นนี้
8. ถามตรงๆ
ถ้าคุณไม่รู้ที่จะทำอย่ างไรคุณถามตรงๆ จะดีกว่า ถามฝ่ายตรงข้าม ว่าคุณควรทำอย่ างไร ถึงจะทำให้
สถานการณ์ที่เป็นอยู่นี้ดีขึ้น ซึ่งถ้าคุณเปิดใจคุณกัน วิธีนี้สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้อย่ างรวดเร็ว และตรงจุด
9. ถ้าคุณ หรืออีกฝ่ายไม่พร้อมที่จะพูด อย่ าบังคับ
ถ้าคุณ หรืออีกฝ่ายโ มโ ห มากๆ ถอยออกมาก่อนทิ้งระยะห่างให้ทั้งสองฝ่ายใจเย็น แล้วจึงค่อยมาพูดคุย
ถึงปัญหาที่เกิดขึ้น ถ้าคุณบังคับที่จะคุยตอนที่อีกฝ่าย ยังไม่พร้อมสถานการณ์ที่เป็นอยู่ยิ่งจะแ ย่กว่าเดิม
ขอบคุณที่มา t o d a y.l i n e.m e
