1. ไม่อ้วน ไม่ผอม
2. ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม ฯลฯ
3. อย่าใส่ชุดเชยๆ กล้าลองใส่เสื้อผ้า แบบใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคย
4. อย่าดัดผม อย่ายีผม อย่าฉีดสเปรย์
5. อย่าแต่งหน้าสีสัน จัดจ้าน อย่าเขียนขอบตาสีดำ อย่าใส่ขนตาปลอม
6. อย่าจีบปากจีบคอ รอบๆ ริมฝีปากจะได้ไม่ย่น
7. อย่า ห ม ก มุ่ น เรื่องอดีต
8. ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน
9. ไม่กลัวเทคโนโลยี่
10. ทำฟั น ให้สวยเสมอ สุขภ าพ ฟั น ต้องดี
11. มือเท้า เล็บมือเล็บเท้าต้องสวยสะอาด ผิวเนื้ อ ดีพอๆ กับใบหน้า
12. อย่าสวมสร้อยทอง
13. นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตัวเอง
14. อย่าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง เฒ่ า หั ว งู หรือมนุ ษย์ ป้า
15. อย่าลืมหายใจเข้าลึกๆ ผ่ อน หายใจออกย าวๆ ทำหัวใจให้เต้นช้าๆ
16. อมยิ้มไว้เสมอแม้ไม่มีใครมอง ร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลง
ทั้งสองข้างถ้าเป็นแล้วแก้ย ากมาก
17. มีความรัก
18. มีความหวัง มีความฝันและ มีจินตนาการ
19. อ่ านข่าว ติดตามข้อมูลข่าวส าร ที่ทันสมัย
20. หลงรักภรรย า หรือสามีตัวเองบ่อยๆ ตามจีบกันทุกวัน
21. อย่าพูดจา ซ้ำ ซ าก
22. รู้จักนิ่งและฟังคนอื่นบ้าง
23. เวลาไม่มีอะไรทำ อย่าฟุ้งซ่าน ให้นอนพักเพราะตื่นมา
จะสดชื่นหน้าสวยผิวสวย อารมณ์ดี
24. อย่ายุ่งเรื่องชาวบ้าน อย่านินทาว่าร้ าย
25. อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงอนาคตลืมอดีต
26. หัวเราะมากๆ หัวเราะเสียงดังๆ
27. ใช้เงินเพื่อตัวเอง
28. ดูแลตัวเองดีดี อย่าดูถูกตัวเองว่าแก่แล้วไม่สำคัญ
29. ออกงานกลางคืน แต่งตัวสวยมากๆ อาทิตย์ละอย่างน้อยหนึ่งครั้ง
เลือกดูหนัง ฟังเพลงรอบค่ำเพื่อบรรย ากาศและแต่งตัวงามๆ
ดินเน่อร์และดื่มเบาๆ ก่อนหรือหลังภาพยนตร์หรือคอนเสิร์ทเลิก
30. มีอารมณ์ขัน
31. พูดทะลึ่ ง บ้าง
32. หัดปฏิเสธไม่ทำ ไม่ไป ไม่เอา สิ่งที่ไม่ชอบ ไม่อย ากได้ที่
ที่ไม่อย ากไป โดยไม่ต้องมีเหตุผลไม่ต้องเกรงใจใคร
33. อยู่กับใครแล้วเครี ย ด เรื่องมาก หัวใ จ เต้น แ ร ง หัวใ จ เต้น
ไม่เป็นจังหวะ เพราะไม่สบายใจ ขอให้ออกห่างและเลิกอยู่ใกล้ๆ คนคนนั้นอีก
34. อย่าเข้าสังคมที่ตัวเองอึดอัด แม้ว่าสังคมนั้นจะดีหรือ มีชื่อเสียงว่าดีเพียงใด
35. เลือกมีเพื่อนสนิทน้อยๆ ดีกว่า
36. เลิกคิดที่จะให้คนอื่นเข้าใจเรา ใครไม่เข้าใจปล่อยไป
เพราะเราไม่ว่างไม่มีเวลาและเราไม่อย ากแก่
37. หาความรู้และ ฝึกทักษะใหม่ๆ ไม่ต้องเก่ง เอาที่ทำแล้วสบายใจ
38. อย ากเป็น ห ม อ ดู ให้ไปเรียนดู ห ม อ อย ากเต้นรำ
ให้ไปเรียนเต้นรำ อย าก ยิ ง ปื น ให้ไปหัด ยิ ง ปื น
39. ละทิ้งลาภยศสรรเสริญ
40. ทำตัวเหมือนพระธาตุ แช่แห้ง คือแวดล้อมด้วยน้ำ แต่ไม่เปียกแวดล้อม
ด้วย กิ เ ล ส และความชั่ วร้ าย แต่ไม่ทำบาปและไม่ชั่ วร้ าย ตามเขา
ขอขอบคุณ Lek Katejaroen
