Home ชีวิต ผู้หญิงแบบนี้สวยจากภายใน เพราะมี 7 เคล็ดลับ

ผู้หญิงแบบนี้สวยจากภายใน เพราะมี 7 เคล็ดลับ

0 second read
0
0

สาว ๆ หลายคนคงคิดอย ากหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง ให้เป็นคนใหม่ที่ดูดีกว่าเดิม แต่ทราบกันไหมคะว่ากุญแจสำคัญที่จะทำให้เราเป็นคนใหม่ที่มีความสุขอย่ างยั่งยืนที่สุด

คือ การเริ่มต้นเปลี่ยนจากภายในจิตใจ ปรับทัศนคติวิธีคิด และมองโลกในแง่บวกให้มากขึ้น คนมองโลกในแง่บวกไม่ใช่คนโ ง่หรือคนอ่อนแอแต่เป็นคนที่รู้จักเลือกใช้ชีวิตอย่ างมีความสุขและพร้อมที่จะรับมือกับปัญหาต่าง ๆได้ทุกสถานการณ์

วันนี้ เรามีเคล็ดลับ ง่าย ๆ สำหรับสาว ๆ ที่อย ากสวยเปล่งประกายจากภายในมาฝากค่ะ

1.เปลี่ยนวิธีคิดมองโลกในแง่บวก

สาว ๆ เคยสังเกตตัวเอง กันไหมว่า เป็นคนชอบมองโลกในแง่ร้ า ย เอะอะก็คิดด้านลบบั่ น ทอน จิตใจไว้ก่อนหรือเปล่ายกตัวอย่ างเช่น พอมีอุปสรรคเข้ามา ก็มัวแต่คิดว่า ทำไมเรื่องแ ย่ ๆ ต้องเกิดกับเราคนเดียวทำให้เราจมอยู่กับปัญหา

หาทางออกไม่เจอสักที ที่ถูกคือควรเปลี่ยนความคิดว่า ทุกคนบนโลกล้วนมีปัญหาและอุปสรรคเข้ามาเป็นบททดสอบ ด้วยกันทั้งนั้น แต่ถ้าเราผ่านมันไปได้ก็จะพบความสุขรออยู่ข้างหน้าพอคิดบวกแล้วก็จะมีพลั ง ใจและความหวังในการต่อสู้ชีวิตเพิ่มขึ้น

2.แต่งแต้มใบหน้าด้วยรอยยิ้มอยู่เสมอ

การยิ้มจะส่งกระแส ไปยังระบบ ประ ส าท และส มอง ว่าเรามีความสุข และหลั่ ง ส ารแห่งความสุขออกมา จะช่วยเปลี่ยนอารมณ์และช่วยให้หายเ ค รี ย ด ได้

สาว ๆ ที่มีรอยยิ้มเสมอย่อมดูมีเสน่ห์และ เป็นมิตรเป็นที่ประทับใจมากกว่าสาว ๆ ที่หน้าบึ้งตึงอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ การยิ้มยังเป็นการกระจายความสุขให้คนรอบข้าง บรรย ากาศรอบตัวก็ดีขึ้น

แถมยังช่วยให้หน้าผ่องใสเปล่งออร่า ออกมาจากภายใน รู้แบบนี้แล้วก่อนออกจากบ้านอย่ าลืมฝึกยิ้มหวาน ๆ ให้ตัวเองในกระจกทุกเช้าเป็นการเรียกกำลังใจล่ะ

3.ใช้น้ำเสียงที่น่าฟังในการสื่อส าร

ควรฝึกพูดด้วยโทนเสียง ที่น่าฟังถูกกาลเทศะให้เป็นนิสัย รู้จักใช้เสียงผ่อนหนักผ่อนเบาให้เหมาะสมกับสถานการณ์เช่น ถ้างานมีข้อผิดพลาดแทนที่เราจะใช้น้ำเสียงไม่พอใจใส่เพื่อนร่วมงาน ก็เปลี่ยนเป็นอธิบายด้วยโทนเสียงปกติ ไม่ใส่อารมณ์มีความเป็นมืออาชีพ

บรรย ากาศที่ตึงเ ค รี ย ด อยู่ก็จะผ่อนคลายเพื่อนร่วมงาน ก็จะรับฟังความเห็นและช่วยกันแก้ปัญหา งานก็จะลุล่วง ส่วนตัวเราเองก็จะไม่หงุดหงิดจนไมเกรนขึ้นไปด้วย

4.อยู่ใกล้คนมีพลั ง งานบวก

ถ้าเราอยู่กับ คนที่มีทัศนคติแ ย่ ๆ ชอบพูดให้คนอื่นรู้สึกไม่ดี หน้าตาบึ้งตึงหรือห ด หู่ อยู่ตลอดเวลา

ก็จะพลอยทำให้เรารับพลั งงานด้านลบนั้นมาและ ห่ อ เหี่ยวตามไปด้วย แต่กลับกันถ้าเราห้อมล้อมไปด้วย คนที่มีพลั ง งานบวกสดใส ร่าเริง คิดดี ทำดี พูดดี เราก็จะรู้สึกสดชื่นและได้รับการส่งต่อพลั ง งานบวกของชีวิตมาด้วย

5.รู้จักให้อภัยตัวเอง

ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ 100% ทุกคน ล้วนทำผิดพลาดกันได้ บางครั้งเราให้อภัยความผิดพลาดของคนอื่นได้ง่ายแต่กลับไม่ยอมให้อภัยตัวเอง เพราะมัวแต่หมกมุ่ น ถึงความผิดพลาดจนทำให้จิตใจจมปลักอยู่กับความเศร้า ห ม อ ง

เราควรระลึกไว้เสมอ ว่าเรื่องผ่านไปแล้วไม่สามารถที่จะย้อนอดีตไปแก้ไขได้ ที่ทำได้ดีที่สุดก็คือเรียนรู้ และยอมรับความผิดพลาดของตัวเอง แก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันให้ดีขึ้น และไม่ทำพลาดเป็นครั้งที่ 2 อีก

6.เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง

เคยไหมที่บางครั้งเรารู้สึกหงุดหงิด กับปัจจัยต่าง ๆ ที่เราควบคุมไม่ได้ เช่น รอยตีนกาบนหน้าที่มาพร้อมอายุ สภาพอากาศที่แปรปรวนวันหนึ่ง 3 ฤดู หรือความคิดแ ย่ ๆ ของคนอื่น

ทางที่ดีเราต้องเรียนรู้ที่จะปลงบ้าง รู้จักปล่อยวางเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตเราก็จะพบความสุขเพิ่มขึ้น

7.สวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอน

เราอาจเจอเรื่องแ ย่ ๆ คนแ ย่ ๆ มาทั้งวัน การสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอนจะทำให้เราได้ปล่อยวางความเ ค รี ย ด รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบไม่หงุดหงิดโมโหง่าย มีสติในการคิดรับมือกับปัญหาต่าง ๆ อยู่เสมอ

นอกจากนี้ ยังทำให้เป็นคนความจำดี ใบหน้าอ่อนเย าว์ แถมได้บุญอีกต่างหากไม่ย ากเลยใช่ไหมคะ กับการเปลี่ยนแปลงตัวเองจากภายใน ขอแค่คุณเปิดใจมองโลกในมุมบวกปรับทัศนคติ

ทำความเข้าใจเรียนรู้ตัวเองและคนรอบข้าง รู้จักปล่อยวาง ผ่อนหนักผ่อนเบา กับชีวิตบ้าง

ขอขอบคุณ krungsri

Load More Related Articles
Load More By verrysmiles smiles
Load More In ชีวิต

Check Also

ก่อนจะดูถูกตัวเอง (อยากให้คุณอ่านเรื่องนี้จัง)

การจะเลือกใครสักคน มาเป็นคู่ชีวิต เราก็ต้องพิธีพิถันกันหน่อย เพราะนั่นคือคนที่เราจะต้องฝาก…