การเลิกลาโบกมือบ๊ายบาย กับแฟนเป็นสิ่งที่ไม่มีใครอย ากเจอเนอะไม่ว่าจะ ผู้ชายหรือผู้หญิงแต่ความจริงก็คือความจริงค่ะ
คนที่ใช่ยังไงก็ใช่คนที่ไม่ใช่ฝืนให้ต าย ยังไงก็ไม่ใช่เนอะ ถ้าหากมันเกิดขึ้นกับเรา แล้วก็ต้องยอมรับความจริงและรับมือกับ
มันให้ได้ค่ะ วันนี้เรามี 9 สิ่งที่ทุกคนควรทำ “ทันที” หลังเลิกลากับคนรักมาฝากกันค่ะ
1. ไปเจอคนที่รักเราดีกว่าค่ะ
หลังจากการเลิกลาสิ่งสำคัญที่คุณควร ทำคือพย าย าม อยู่กับคนที่รักเราค่ะ ไม่ว่าจะเป็นพ่อ แม่ ญาติพี่น้อง เพื่อนฝูงที่คุณสนิท
พากันไปแฮ้งค์เอ้าท์ตามที่ใหม่ๆ ไปทานอาห าร อร่อยๆ ไปเที่ยวทะเลอะไรก็ว่าไป แต่พย าย าม อย่ าอยู่คนเดียวเพราะจะทำ
ให้ฟุ้ งซ่ าน คิดมากคิดวนไปเวียนมาถึงแฟนเก่าค่ะ
2. ลองออกจากวังวนชีวิตเดิมๆ
บางทีการอยู่ที่เก่า เวลาเดิมทำทุกอย่ างเหมือนเดิมทุกๆวันจะทำให้คุณคิดถึงแฟนเก่ามากขึ้น เพราะฉะนั้นลองจัดทริปเล็กๆ
ไปเที่ยวดูค่ะ เพื่อพักใจ พักส มอง พักกาย ซักระยะเวลานึงดู ถ้าเกิดว่าไม่มีเวลาจริงๆ เจ้านายไม่ให้หยุดงาน เส าร์อาทิตย์
ก็ลองไปสปา ดูค่ะ ไปอาบน้ำแร่แช่น้ำนม นอนนวดน้ำมันให้ผ่ อน คลายสบายตัว จะช่วยเยียวย า ให้หัวใจคุณดีขึ้นแน่นอนค่ะ
3. หาคนคุยด้วย
การได้คุยหรือระบาย กับเพื่อนหรือคนที่คุณไว้ใจก็เป็นสิ่งที่ควรทำค่ะ คุณไม่ควรเก็บกดอารมณ์ไว้คนเดียวเพราะจะยิ่งทำให้
เหมือนระเบิ ด เวลาค่ะ ถ้าไม่ไหวจริงๆลองปรึกษาจิ ต แพ ทย์ ก็เป็นสิ่งที่สามารถช่วยได้ค่ะ เพราะเขาจะมีมุมมองและ
คำแนะนำแบบมืออาชีพ ที่สามารถช่วยคุณได้ อย่ าอายนะคะ เรื่องนี้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย การที่คุณขอความช่วยเหลือไม่ว่า
จะจากเพื่อนหรือผู้เชี่ยวชาญ ในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งที่โอเคค่ะ
4. อยู่คนเดียวซักพัก
เมื่อเลิกกับแฟนแล้ว พย าย ามอย่ าพุ่งเข้าหาความสัมพันธ์ครั้งใหม่ทันทีค่ะ ถึงแม้หลายคนจะคิดว่าการที่จะลืมคนเก่าได้เร็ว
คือต้องรีบมีคนใหม่ แต่ที่จริงแล้วคุณอาจเพียงแค่หาคนทดแทน แก้เหงาซึ่งคุณอาจจะไม่ได้รักเธอ/เขาจริงค่ะ ลองใช้ชีวิต
แบบโสดๆ ให้สนุกและคุ้มค่าที่สุดดีกว่าค่ะช่วงนี้ ซัก 3-6 เดือน ลองคิดทบทวนถึงสิ่งที่ผิดพล าด และให้เวลาเตรียมพร้อม
จิตใจของคุณสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
5. เลิกสนใจเรื่องแฟนเก่า
ถ้าเป็นไปได้พย าย าม อย่ าไปทานร้านอาห ารเดิมๆ ไปแหล่งช็อ ป ปิ้ง หรือที่แฮงค์เอ้าท์เดิมๆ ที่คุณเคยไปกับแฟนเก่า
เพราะอาจจะเสี่ ย ง ในการเจอกันได้ค่ะ ที่สำคัญคุณควร U n f r i e n d หรือ U n f o l l o w แฟนเก่าไปเลยค่ะ
ไม่ควรไปรับรู้หรือติดต าม สเตตัสเขาใน S o c i a l หรือถามถึงความเป็นอยู่ของเขากับเพื่อนๆ อีกต่อไป เพราะจะทำให้คุณ
รู้สึกแ ย่ค่ะถ้าเกิดรับรู้ว่าเขาแฮปปี้มีความสุขดี ควรหลีกเลี่ยงในการรับรู้เรื่องของเขาทั้งหมดนะคะ
6 ทิ้งของที่มีความทรงจำร่วมกัน
เมื่อเทกันแล้วก็ต้องทิ้ง ให้หมดค่ะ ดอกไม้ ตุ๊กตา แหวน เสื้อคู่หรืออะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่า เพื่อเป็นการบอกลา
และยุติความสัมพันธ์อย่ างแท้จริง เพราะไม่งั้นคุณอาจจะตัดใจจากเขาไม่ได้ซักที ตุ๊กตาตัวนั้นเขาซื้ อให้ เสื้อตัวนี้เขาก็ให้ ไปๆ มาๆ
ก็จะกลับมาคิดถึงเขาอีกจะทำให้จิตใจ คุณมัวหม องและแ ย่ลงค่ะ ตัดใจนะคะทิ้งให้หมดและคิดถึงอนาคตกับสิ่งใหม่ๆ ที่จะเข้ามาดีกว่าค่ะ
7 ทำตามความฝัน
ลองใช้เวลาช่วงที่โสด นี้ทำตามความฝันหรือสิ่งที่อย ากทำของตัวเองดูค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการไปเข้าคลาสเรียนต่างๆ ทำอาห าร
วาดรูป เล่นดนตรี เรียนต่อต่างประเทศ หรืออะไรก็ได้ที่คุณอย ากทำ ตอนนี้ไม่มีใครห้าม คุณได้แล้วค่ะทำตามความฝันของตัวเอง
ให้เต็มที่ เรียนรู้ประสบการณ์ชีวิตใหม่ๆ ที่ไม่ได้เคยทำ ไม่แน่ว่าระหว่างที่เดินตามทางฝันอยู่นั้นคุณอาจจะพบกับคนในฝันเช่นเดียวกันนะคะ
8 ดูแลตัวเอง
การโดนเทหรือเป็นฝ่ายเทเขา ต่างก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ทั้งเหนื่อยและ ทำให้เศร้าเสียใจทั้งคู่ เพราะฉะนั้นในช่วงเวลานี้คุณควรหันมาดูแล
ตัวเองทั้งกายและใจให้ดีค่ะ ทำในสิ่งที่คุณสบายใจ อาจจะขลุกตัวอยู่บนเตี ย ง นอนดูทีวีทั้งวัน ออกไปช็อ ป ปิ้งคลายเศร้าเข้าสปาเพื่อ
ไปรีแลกซ์ หรือนอนหลับพักผ่ อน ให้เพียงพอก็เป็นสิ่งสำคัญค่ะ เมื่อเขาไม่รักคุณก็ต้องรักตัวเองนะคะ
9 ให้รางวัลตัวเอง
หลังจากที่เศร้าเสียใจ กับการเลิกลา ลองหันมาให้รางวัลตัวเองกันดูนะคะ ทำในสิ่งที่คุณรักให้เต็มที่เลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการกินคุ้ ก กี้
กินไอศครีม กินเค้กต่างๆที่ชอบ ความหวานจะช่วยให้ คุณอารมณ์ดีขึ้นค่ะ อะไรก็ตามที่คุณชอบและทำให้รู้สึกดีขึ้นในช่วงนี้อย่ าลังเล
ที่จะทำนะคะ ไม่ผิดหรอกค่ะถ้าจะทำตามใจตัวเองบ้ างค่อยๆ ให้เวลาช่วยเยียวย าให้คุณและหัวใจของคุณแข็งแรงขึ้นนะคะ
เป็นไงกันบ้ างคะ หลายคนที่กำลังประสบปัญหานี้ อยู่อาจจะพอช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น รู้ว่าควรทำอะไรมากขึ้นค่ะ อย่ าลืมนะคะว่า
การเลิกลากับคนรักไม่ใช่วันโลกแต ก ค่ะ ไม่ใช่วันที่สิ้ น สุ ด ของชีวิต เราต้องเดินหน้าต่อไปค่ะ ยอมรับกับความจริงและมองไปหา
อนาคตค่ะ แล้วเวลาจะช่วยรักษ า บ า ดแ ผ ล ในใจของเราเองค่ะ วันนี้ไปก่อนนะคะ
ขอบคุณที่มา t o d a y.l i n e.m e
