แม้ว่าการเลิกรา จะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณนั้นเสียใจมากมาย แต่เมื่อเค้าหมดรักและเดินจากคุณไปแล้ว
คุณจะต้องหันกลับมามองตัวเอง มองว่าคุณควรจะตัดใจ ไม่ใช่มีแค่เค้าคนเดียว
โลกนี้ยังมีผู้ชายหรือผู้หญิง บนโลกอีกมากมาย มองโลกให้กว้างๆ อย่านั่งคิดโทษตัวเองหรือ
คิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว แต่จงก้าวไปข้างหน้า และคุณจะผ่านเรื่องเศร้านี้ไปได้แน่นอน…
กับ 11 วิธีตัดใจจากคนรักให้เด็ดขาด (ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้นะคะ)
11 วิธีตัดใจจากคนรักให้เด็ดขาด
1. มองไปข้างหน้าและเยียวย าตัวเอง
เราไม่จำเป็นต้องเอาทุกเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิต มาคิดหรอกเพราะสิ่งเหล่านั้นก็เป็นแค่อดีต
สู ด ลมหายใจลึกๆ และหมั่นจำใส่ ส ม อ ง ไว้ว่าความย ากลำบากจะค่อยๆ ทุเลาลงทีละน้อย
ทำให้คุณเป็นอิสระและโลดแล่นได้ไม่ต่างจากนักแสดงในละครสัตว์ จงมองเห็นตัวเองมีความสุขกับชีวิต
ล้อมรอบด้วยความสำเร็จและคนที่คุณรัก คุณสามารถมีชีวิตตามที่ใฝ่ฝันได้ จงเลือกที่จะมีความสุข
สร้างแรงบันดาลใจและพย าย ามคิดในแง่บวก
2. ทิ้งสิ่งเก่าๆ และมองหาสิ่งใหม่ๆ
คุณไม่จำเป็นต้องจดจำทุกสิ่ง ที่ทำให้คุณเศร้าและโดดเดี่ยว คุณควรสนใจแต่สิ่งที่ทำ
ให้คุณรู้สึกสบายใจ เอาล่ะเรามาสลัดสิ่งเก่าๆ ทิ้งและแปลงโฉมให้ตัวเองดูสดใสกันดีกว่า
หาเสื้อผ้าใหม่ๆ น้ำหอมกลิ่นใหม่ รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ผมทรงใหม่
3. เล่าเรื่องที่เกิดขึ้นด้วยอารมณ์ที่เบาลง
หากคุณรู้สึกผิดหรือโกรธขณะ ที่กำลังเล่าเรื่องอะไรบางอย่างอยู่ รับรองว่าบรรย ากาศ
โดยรวมคงไม่ค่อยดีแน่ แทนที่จะชี้หน้าว่าเขาคือคนที่ทำให้คุณแ ย่ คุณควรรู้
ว่าการเป็นมนุษย์น่ะบางครั้งมันก็ย ากและตอนนี้ ได้เวลาที่ต้องเดินต่อไปแล้ว
4. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
หากคุณมัวแต่นั่งดูทีวี กินพิซซ่า ชีวิตของคุณก็วนเวียน อยู่แค่นี้แหละ ลองมองหางานอดิเรกใหม่ๆ
วางแผนสิ่งต่างๆ เข้าร่วมกลุ่ม นัดเพื่อนมาเจอกัน และเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ คุณควรตั้งเป้า
และวางแผนเพื่อ ที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย คุณจะรู้สึกฮึกเหิม มุ่งมั่นอยู่ในโลกของความจริง
อย่ามัวหลงระเริงอยู่กับภาพลวงตาในอดีตที่ไม่สำคัญอีกต่อไปแล้ว
5. นึกถึงอะไรก็ได้ 12 อย่างที่คุณรู้สึกดี
ส มองของคนเราบางครั้งก็มี ความรู้สึกที่ไม่ซับซ้อน มันสามารถโฟกัสเรื่องราวบางอย่างได้ทีละเรื่อง
งั้นเราก็ควรโฟกัสแต่เรื่องดีๆ สิ เมื่อคุณเริ่มนึกถึงสิ่งดีๆ 12 เรื่อง ความพย าย าม
ในการจดจำทั้ง 12 เรื่องพร้อมๆ กันจะทำให้คุณลืมนึกถึงคนรักเก่า ลองคิดถึงเรื่องง่ายๆ
ที่คุณมีพร้อมแต่คนอื่นไม่มีสิ เช่น งาน บ้าน อาห าร เตียงนอน ความสามารถในการพูด
และบรรดาเพื่อนๆที่รักคุณ เห็นไหมล่ะ ชีวิตของคุณก็ไม่ได้แ ย่ซะทีเดียว จริงๆแล้ววิเศษมากเลยล่ะ
6. หางานอดิเรกใหม่ๆ
เลือกสิ่งที่คุณสนใจที่จะเรียนรู้จริงๆ เลือกอ่ านนิตยส ารหรือชมภาพยนตร์ที่คุณสนใจ
บางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือ ฝึกโยคะ หรือคิดค้นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดของตัวเอง
หรือไม่ก็ลองตกแต่งบ้านในสไตล์ใหม่ๆก็ได้ นอกจากกิจกรร มเหล่านี้
จะช่วยบริหาร ส ม อ ง ของคุณ มันยังสร้างสื่อประ ส าทใหม่ๆ ขึ้นมาอีกด้วย
ที่สำคัญมันจะช่วย กี ด กั น อดีตของคุณออกไป
7. เป็นอาสาสมัคร
เลิกๆๆ จมอยู่กับความทุกข์และ ออกไปทำกิจกรร มที่มีประโยชน์กันดีกว่า ทางเดียว
ที่จะหลุดพ้นจากห้วงความคิด แ ย่ๆ ไปได้คือการไม่นึกถึงแต่ตัวเองและทำตัวให้เป็นประโยชน์
การคิดบวกสามารถเอาชนะความคิดในแง่ลบได้ทุกครั้ง
8. สร้างเป้าหมายในชีวิตและขีดเส้น ต าย ไว้
อะไรคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้? ลด น้ำ ห นั ก 10 ปอนด์ในสองสัปดาห์เหรอ?
ไปเที่ยวฝรั่งเศสในหนึ่งเดือนนี้เหรอ? งั้นก็รีบวางแผนซะ! คราวนี้ลองกำหนดเส้น ต าย
เพื่อที่คุณจะได้เร่งมือเร่ง เท้าก้าวเข้าสู่ความสำเร็จ นี่คือเคล็ดลับช่วยลง ทุ น ทั้งใน
เรื่องอารมณ์และเรื่องเงิน อย่ามัวแต่ตามหาความสมบูรณ์แบบ แต่จงสร้างสรรค์ชีวิต
ของตัวเองและทำทุกอย่างด้วยความสุข
9. อย่าอีโก้สูง
เหตุผลหนึ่งที่ทำให้เราปล่อยวาง ลำบากคือการที่อีโก้มักจะคอยบอกเราว่าเราน่ะคือคนสำคัญ
เราไม่ผิด และเราสามารถเอาชนะใครๆ ก็ได้ ดังนั้นคุณควรหันหน้าเข้าหากระดานวาดรูป
หรือนั่งไตร่ตรองกับตัวเองแล้วคิด ทบทวนว่าคุณควรปรับปรุงตัวตรงไหนบ้างและ
ก้าวต่อไปอย่างมั่นคง เลิกโทรหาเขา เลิกส่งข้อความหาเขา
และเลิกส่องความเคลื่อนไหวบนหน้า เฟ ส บุ๊ ค ของเขาด้วย
10. อย่าคิดแต่ว่าตัวเองต้องเป็นฝ่ายถูก
บางทีคุณอาจเจ็ บ ช้ำ น้ำใจกับคำพูดของเขา แต่คุณไม่จำเป็นต้อง บี บ คั้ น เพื่อ
เอาคำขอโทษจากเขาให้ได้ คุณแค่เป็นฝ่ายจบและต้อนรับสิ่งใหม่ๆ ที่ผ่านเข้ามาจะดีกว่า
ตอบ ส นอง ชีวิตของคุณด้วย การอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก วางแผนทำสิ่งต่างๆ
เพื่อคนที่คุณรักในโอกาสพิเศษเช่น วันเกิด หรือวันหยุด ท้ายที่สุดคนที่ใช่
สำหรับคุณก็อาจจะเข้ามาแทนที่คนรักเก่าในไม่ช้า
11. ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลง
เมื่อ ส ม อ ง ของเราจมอยู่กับอดีต เราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าต่อไปได้
ดังนั้น เราจึงควรเชื้อเชิญการเปลี่ยนแปลง อันน่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิต
เช่น การตกแต่งหรือเพิ่มสีสันใหม่ๆ ให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง
ขอขอบคุณ y o u q u e e n, i s s u e 2 4 7
