อกหัก ใครบ้างไม่เจ็ บ! ผ่านไปนานเท่าไรก็ยังทำใจให้ลืมเขาไม่ได้สักที อย าก ‘ตัดใจจากแฟนเก่า’
อย่างนี้ต้องทำอย่างไร ? แหมก็คนเคยรัก เคยผูกพันเคยมีช่วงเวลาดีๆ ให้กัน มันจะไปลืมกันได้ง่ายๆ อย่างไร จริงไหมคะ แต่เมื่อความรักเดินทางมาถึงจุดแต ก หั ก
สาวๆ ผู้บอบบางอย่างเราๆ ก็ต้องเจ็ บป วด หัวใจ ร้องไห้จนน้ำตาแทบจะเป็นสาย เ ลื อ ด กันเลยทีเดียว มาค่ะสาวๆ ถึงเวลาที่เราต้องทำใจยอมรับ
ลืมเขาแล้วใช้ชีวิตต่อไปให้ได้ ไม่ได้บอกว่าคุณจะทำใจได้ง่ายๆ เพียงชั่ วข้ามคืน แต่ถ้าทำตาม 10 ตัวช่วยนี้อาจทำให้คุณตัดเขาออกไปจากใจได้เร็วขึ้นก็ได้นะ
1.อย่าออกไปเ ม า
ใคร ใคร้ ใครบัญญัติกฎไว้ ว่าอกหักแล้วต้องออกไปกินเ ห ล้ าให้เ ม า ปลิ้น! อย่าทำเลยนะคะ
การออกไปกินเ ห ล้ าจนเ ม า มาย เสียจริตนอกจากไม่ช่วยให้ทำใจได้เร็วขึ้น เผลอๆ อาจทำให้เราขาดสติ ทำอะไรแบบไม่ยั้งคิดจนอาจต้องมานั่งเสียใจภายหลัง จริงอยู่ว่ากินเ ห ล้ า พอเ ม า แล้วจะลืมเขาได้
แต่พอสร่างเ ม า ก็ต้องกลับมานั่งร้องไห้คิดถึงเขาเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือ อาการเ ม า ค้าง ไม่มีแรงลุกไปทำอะไร นอกจากเสียแฟนไปแล้ว อาจทำให้เสียงาน เสียการเรียนคนที่รักเราไม่สบายใจ มันใช่เรื่องไหมล่ะ เ ห ล้ าไม่ช่วยอะไรนะพูดเลย!
2.อย่าขังตัวเองอยู่กับบ้าน
ข้อแรกแนะนำว่า สาวๆ ไม่ควรออกไปเ ม า แต่การขังตัวเองอยู่กับบ้านแล้วนั่งมองรูปแฟนเก่า นั่งดูหนังรักแล้วร้องไห้คร่ำครวญอยู่คนเดียว ก็ไม่มีอะไรดีขึ้นมาเช่นกัน
อยู่กับตัวเองและความทรงจำเก่า ยิ่งทำให้ระดับความ ห ด หู่ ในหัวใจพุ่งขึ้นอย่างน่ากลัว ทางทีดีสาวๆ ควรออกนอกบ้าน ไปหาเพื่อนสนิทที่เราพอจะพูดคุยระบายความรู้สึก
หรือชี้ทางสว่างให้จิตใจของเราได้อาจทำให้เราเห็นมุมมองอีกด้านที่เราอาจมองข้ามไป เพราะความเสียใจบังตา หรือกลับบ้านไปหาพ่อแม่ ไปใช้เวลากลับคนที่รักเราอย่างไม่มีเงื่อนไข
รักเราจริงๆ จากหัวใจไม่ว่าเรา จะเป็นอย่างไรก็ตาม ดีว่านั่งคิดถึงคนที่เขาทิ้งเราไปอย่างไม่ใยดี
3.เลิกส่องเฟ ส บุ๊ คแฟนเก่า
ความคุ้นเคยจากความสัมพันธ์ ที่พึ่งจบไปอาจทำให้คุณเหลือเยื่อใยบางๆ ให้เขายังคงวนๆ เวียน อย ากรู้ว่าเขาเป็นอย่างไร ใช้ชีวิตเหมือนเดิมหรือไม่โดยการเข้าไปแอบส่องช่องทางโชเชียลมีเดีย
ไม่ว่าจะเป็นเฟ ส บุ๊ ค อิ น ส ต ร า แ ก ร ม หรือ ท วิ ต เ ต อ ร์ จนแล้วจนรอดก็ลืมเข้าไม่ได้สักที ทางที่ดีควรหยุดส่องเขาไปเลย ไม่ต้องถึงขนาด Unfriend
เพียงแค่ กดยกเลิกการติดตาม เขาไม่ต้องให้ฟีดเข้าเด้งมาหาเรา เพราะเราต้องตัดเขาแล้ว ก้าวไปข้างหน้าให้ได้ กลับมาใช้ชีวิตให้เป็นปรกติ ท่องโลกโชเชียลเหมือนเดิมอย่างที่เราเคยทำ สักพักเขาก็จะค่อยๆ หายไปจากใจค่ะ
4.อนุญาตให้ตัวเองเสียใจบ้าง
เลิกกับแฟนมีใคร บ้างไม่เจ็ บ หัวใจไม่ใช่หินผา ต่อให้แกร่งแค่ไหนก็เจ็ บอยู่ดี อีกวิธีที่จะช่วยให้คุณลืมแฟนเก่าได้ก็คือการปล่อยให้ตัวเองเสียใจบ้าง น้ำตาอาจเป็นตัวช่วยให้เราระบายความทุกข์ออกไปจากหัวใจได้
ร้องไห้แล้วทำให้รู้สึกดีขึ้น ก็ร้องไปเลยค่ะ ร้องให้พอใจไม่ต้องอายถ้าอย ากระบาย กับใครสักคนโดยเฉพาะเพื่อนสนิท ที่พร้อมที่จะเป็นกำลังใจอยู่เคียงข้างให้คุณผ่าน ม ร สุ ม ชีวิตลูกนี้ไปจนได้
อย่าพึ่งรีบร้อนมองหาคนใหม่ มาแทนที่แฟนเก่า ทิ้งให้ตัวเอง รักษ า แผ ล ใจ จนหายเสียก่อนแล้วค่อยว่ากัน แต่อย่าลืมว่าพึ่งเพื่อนได้แต่คุณก็ต้องพย าย ามกลับมาเป็นคยเดิมให้ได้ด้วย
อย่าอ่อนแอนานจนทำให้เพื่อน หรือคนในครอบครัวที่รักคุณต้องทุกข์ย าวไปกับเรานะคะ คำกล่าวที่ว่า “แฟนหนุ่มเดินเข้ามาแล้วเดินจากไป แต่เพื่อนสาวนั้นไซร้อยู่ยั้งยืนยง” ยังคงจริงเสมอพูดเลย!
5.ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
วิธีต่อไปที่จะช่วยให้เราลืมแฟนเก่าได้เร็วขึ้น คือการหาอะไรทำให้ยุ่งๆ เข้าไว้จะได้ไม่มีเวลาไปคิดหาคำตอบให้กับความรักทความหลังที่มันพังไปแล้ว หันกลับมาให้เวลาออกไปแฮงค์เ อ้ าท์ กับเหล่าเพื่อนสาว
กลับมาทุ่มเท กับการเรียน การทำงานที่อยู่ตรงหน้า ได้เวลาลอง เริ่มงานอดิเรกใหม่ๆ ใช้โอกาสช่วงยังโสดนี้ ออกไปทำอะไรที่ยังไม่เคยทำ หรือคิดอย ากทำแต่ไม่เคยแบ่งเวลาได้
ออกไปสนุกกับชีวิตกับประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ยังรอคุณอยู่ดีกว่านั่งจมอยู่กับอดีตอันขมขื่นและมีแต่น้ำตา
6.เจ็ บแต่ต้องจบ
ช่วงเลิกกันใหม่ๆ ก็ไม่ควรพย าย ามเป็นเพื่อน กับเขาหรือพย าย ามหวังว่าทุกอย่างจะกลับไปเป็นเหมือนเดิมได้ จบแล้วก็คือจบอาจยังเป็นเพื่อนกันได้ แต่ยังไม่ใช่ในช่วงที่แผ ล ใจยังสดอยู่แบบนี้
เพราะความผูกพัน ที่เคยทำอะไรต่างๆ ด้วยกันมาตลอด อาจทำให้แฟนเก่า หรือตัวคุณเองสับสน จะว่ารักอยู่ก็ไม่ใช่ จะหมดรักแล้วก็ไม่เชิง ทุกอย่างมันเป็นเพราะความเคยชินล้วนๆ
เราเองต้องเป็นฝ่ายทำใจให้เข็มแข็ง อย่าปล่อยให้เขาใช้อดีตมาเป็นข้ออ้างในการชักเชิดหัวใจ และความรู้สึกของเรา จะทำให้ตัดกันไม่ขาด แล้วคุณเองก็จะเจ็ บซ้ำๆ ไปเรื่อยๆ
เมื่อเลิกกันไปแล้วก็คือต้องจบ เขาบอกว่าอย ากเจอ ช่วยไปกินข้าวดูหนังเหมือนอย่างที่เคยทำก็ไม่ต้องออกไปค่ะ ตัดใจเสียเจ็ บแต่จบ แค่นี้นะ! ไม่ได้ทำเพื่อใครแต่เพื่อหัวใจของคุณเอง
7.ลบความทรงจำของเขาไปหมดจากใจ
นอกจากเลิก ไปตามส่องเฟ ส บุ๊ คแล้วก็ต้องพย าย ามลบเขาออกไปจากชีวิตเราด้วย ของแทนใจเอาไว้ดูต่างหน้า ไม่ว่าจะเป็นรูปถ่าย ของใช้ เสื้อผ้า
หรืออะไรก็ตามที่เป็นสิ่งเตือนความทรงจำให้คิดถึงเขา กำจัดมันออกไปให้หมด ใช้เวลาจัดบ้าน เปลี่ยนหรือจัดวางเฟอร์นิเจอร์ใหม่ เปลี่ยนแปลงมุมที่เคยเป็นของคุณทั้งคู่ไปเลยได้ก็ยิ่งดี เมื่อไม่มีอะไรให้เห็นบาดตาบาดใจ การเริ่มต้นใหม่ก็ทำได้ไม่ย ากค่ะ
8.ยอมรับว่าเราจะคิดถึงเขา
ช่วงแรกๆ ที่เลิกกันก็ไม่แปลก ที่เราจะคิดถึงเขามากเหลือเกิน อย ากลืมแต่ทำไม่ได้ ยิ่งคิดถึงยิ่งเจ็ บ แต่ก็ไม่ควรเอาอดีตที่มันผ่านไปแล้ว เป็นข้ออ้างที่จะกลับไปหาเขาอีก มันไม่มีศักดิ์ศรีนะคะ!
เก็บความสุขทุกอย่างไว้ เป็นความทรงจำดีๆ อีกไม่นานเมื่อเวลาผ่านไป และคุณเข้มแข็งขึ้น ความทรงจำดีๆ ระหว่างเขากับคุณจะทำให้คุณยิ้มได้ทุกครั้งที่คิดถึงได้เอง
9.อย่าลืมเหตุผลที่ต้องเลิกกัน
เมื่อเลิกกับแฟนใหม่ๆ เรามักจะคิดถึงช่วงเวลาดีๆ ที่มีความสุขด้วยกัน ก็ไม่แปลกที่จะเสียใจชวนให้รู้สึกใจหาย และเสียดายวันเวลาดีๆ เหล่านั้น
แต่อย่าลืมคิดถึง ช่วงเวลาที่ไม่ดีด้วย และอย่าลืมว่าเพราะอะไรคุณถึงเลิกกัน ทำใจยอมรับความจริง แล้วจะตัดจากเขาได้เร็วขึ้นค่ะ
10.คิดแง่ดีเรื่องนี้จะทำให้เราได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
อกหัก ไม่มีใคร ไม่เสียใจค่ะ จะร้องไห้คร่ำคราญเสียใจหนักมาก บางก็ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ก็ควรพย าย ามคิดให้ได้เพราะ “สิ่งใดที่เกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั่นดีเสมอ” ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตเรามีทั้งข้อดีและข้อเสีย
หันกลับมามองข้อดีที่ทำให้คุณเป็นโสดอีกครั้ง การไม่สมหวังในความรัก ก็เป็นแค่ประสบการณ์ครั้งหนึ่งในชีวิต เสียใจได้แต่ต้องกลับมามีความสุขให้เป็น อย่าลืมว่าชีวิตคนเรานั้นช่างแสนสั้น
และโลกกว่ากว้างใหญ่มีอะไรรอให้ออกไปค้นหาอีกมาก วันนี้อาจยังไม่เจอคนที่ใช่ แต่วันข้างหน้าจะเป็นอย่างไรใครจะไปรู้ เพราะชีวิตเป็นของเรา เราเลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตให้มีความสุข หรือจะจมอยู่กับความทุกข์ตลอดไปนะคะ
ความสุขอยู่กับเรา ไม่นาน ความทุกข์ก็เช่นกัน มีพบย่อมมีจากคือสัจธรรมของชีวิต เมื่อความรักไม่สมหวัง ก็ไม่ใช่เรื่องผิดที่เราจะเสียใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องกลับมามีความสุขและเป็นคนเดิมให้ได้
แฟนเก่าลืมย ากแต่ ไม่ใช่ลืมไม่ได้ อย ากมีชีวิตแบบไหนใครก็ตัดสินใจแทนไม่ได้ ถ้าคุณไม่กลับมาเริ่มต้นที่หัวใจของตัวเอง ขอให้ทุกหัวใจเข้มแข็งและก้าวผ่านความเจ็ บช้ำไปให้ได้
ความรักที่สดใสรออยู่ ก้าวไปข้างหน้าด้วยใบหน้า เปื้อนยิ้มหรือมีคราบน้ำตาคุณเท่านั้นที่เป็นคนเลือกค่ะ
ขอขอบคุณ t r u e plo o k p a n y a
