ไม่มีความรู้สึกสุขหรือ ทุกข์ใด ที่จะอยู่กับเราตลอดไปหรอกครับ ต่อให้เราอย ากจะกอดเก็บมันเอาไว้แค่ไหน ก็ไม่สามารถทำได้ ถึงจะทุกข์แค่ไหนแต่เรายังมีหน้าที่ที่ต้องทำ
และเพื่อให้ช่วงเวลา เล ว ร้ าย ผ่านพ้นไปได้เร็วยิ่งขึ้น ผมขอแนะนำให้คุณลองปฏิบัติห้าข้อต่อไปนี้ดูนะครับ!!!
1. ทำสิ่งที่ควรทำ
มีหน้าที่อะไร รับผิดชอบอะไร อยู่ก็ทำให้ดีที่สุด อย่าปล่อยตัวปล่อยใจให้เลื่อนลอย อย่าทิ้งหน้าที่ของตนเองยิ่งทุกข์มากเท่าไหร่ ยิ่งต้องตั้งใจทำงานให้ดี ขยันสุดๆ พัฒนาตัวเองสุดๆ
เอาจิตใจจดจ่ออยู่กับ การงานของเราไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
2. พย าย ามทำตนให้มีแสงสว่างในตนเอง
เมตตาให้มากๆ เห็นแก่ตัวให้น้อยๆ คิดถึงคนอื่นมากๆ คิดถึงตัวเองน้อยๆ เมื่อคิดถึงคนอื่นมาก เราจะโกรธ เกลี ย ด น้อยลง อภัยได้ง่ายขึ้น เข้าใจเหตุผลของผู้อื่นง่ายขึ้น จิตใจก็จะเบาขึ้น
3. พูดแต่สิ่งดี
อย่าพูดสิ่งทำล ายความหวังอย่าทำสิ่งที่ทำให้ชีวิต ของตน ห ด หู่ อย่าคิดว่าตัวเองไม่มีค่า อย่าย้ำคิดย้ำทำ อย่าโทษคนอื่น อย่าโทษตัวเอง
อย่าโทษฟ้าโทษดิน แต่ให้ยอมรับว่าสิ่งนี้ ได้เกิดขึ้นแล้ว ทำความเข้าใจ ให้อภัย และวางแผนชีวิตเพื่อจะก้าวเดินต่อไป
4. ฝึกมองด้านดีๆ ของชีวิต
เมื่อความทุกข์มาเยือน เราก็ต้องสร้างแสงสว่าง ให้เกิดขึ้น จงมองโลกให้มันสว่างไสว มองข้อดีของตนเอง มองข้อดีผู้อื่นพูดให้กำลังใจคนอื่น
พูดให้กำลังใจตนเอง ดีใจกับคนอื่น ใจดีกับตนเองมองอะไรในด้านที่บวก เก็บเกี่ยวกำลังใจที่ผ่านเข้ามาและ สนุกกับชีวิตทำสุขภ าพ จิตให้เบิกบานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
5. ท่องไว้เสมอ ท่องซ้ำๆ ให้ขึ้นใจ
ไม่มีอะไรที่จะอยู่ กับเราตลอด ไม่ว่าจะเป็นผู้คน สิ่งของ ชื่อเสียง หรืออำนาจวาสนา เราเป็นเพียงคนตัวเล็กๆ ที่เกิดมา เป็นแค่คนที่อยู่บนโลกเพียงชั่ ว คราว อย่าไปเอาเป็นเอา ต าย อะไรกับชีวิตมากมาย
คนเรามีผิดได้ พลาดได้ ล้มได้ก็ลุกได้ ลุยให้เต็มที่ ทำให้สุดแรง แต่พอจบแล้วก็เรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งนั้นลง ทั้งเรื่องเงิน เรื่องงาน เรื่องความรักหรือเรื่องอะไรก็แล้วแต่ ทุกเรื่องราวก็ใช้หลักการเดียวกันคือ สร้างเหตุให้เต็มที่ แล้วปล่อยวางในผลลัพธ์
หมายความว่า ถึงเวลาทำก็ทำให้ถึงที่สุด เมื่อทำดีที่สุดแล้ว แม้อะไรจะเกิดขึ้น ก็ยอมรับด้วยความเข้าใจว่าเราได้ทำเต็มที่แล้ว และไม่ควรเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นความทุกข์ เสียใจหรือ ความผิดหวังในชีวิตเป็นสิ่งที่เราไม่อาจหลีกเลี่ยง
อย่างไรก็ตาม ผมคิดว่าถ้าเราพย าย ามสร้างกำลังใจให้ตัวเอง พย าย ามรักษ า ฐานที่ตั้งของชีวิต ทำสิ่งที่ควรทำอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าชีวิตของเราจะเกิดปัญหาอะไรอุปสรรคจะยิ่งใหญ่แค่ไหน ผมคิดว่ามันย่อมผ่านพ้นไปได้ในที่สุด
“ถ้าอย ากมีชีวิตใหม่ ก็ต้องกัดฟั น ลุกขึ้นมาทำสิ่งใหม่”
มันอาจไม่ง่ายนัก แต่เราก็ต้องฝืนใจทำ อย่าปล่อยให้ชีวิตจมอยู่ ในมุมอับเฉานานเกินไป เพราะความสุขนั้นใกล้แค่เอื้อมมือคว้า เพียงแต่เราต้องรู้จักเปิดโอกาสให้ตัวเองบ้างเท่านั้นเอง…
ขอขอบคุณ คุณพศิน อินทรวงค์
