Home ข้อคิดดีๆ ใครนินทาเรา อย่าเก็บมาใส่ใจ (ค่อยๆ อ่านช้าๆ)

ใครนินทาเรา อย่าเก็บมาใส่ใจ (ค่อยๆ อ่านช้าๆ)

2 second read
0
0

อย่าถือไป ทุกเรื่อง ให้เคืองขุ่น..คน บ้ า วุ่น วายไป ใยถือสา

อย่าว่าใคร ไม่ดี ที่ระอา…คน เ ม ามา อย่ายุ่ง มุ่งทำลาย

ใครนินทา ว่า ร้ า ย หมาย อ า ฆ า ต..เราอย่าขาด สติพา ปัญญาหาย

อย่าเอามา เป็น ทุ ก ข์  สุขกลับกลาย…ใส่ใจหมาย มุงมั่น ไม่หวั่นใจ

การนินทาว่า ร้ า ย  การใส่ ร้ า ย ป้ า ย สี การสร้างเรื่องไม่ดี สิ่งเหล่านี้ไม่ควรกระทำ อย่าเอาคำพูดของเรา ไป ทำ ร้ า ย คนอื่นเขา ทำให้เขาเป็น ทุ ก ข์  ตัวเราก็ไม่สุขเช่นกัน คำพูดก่อนจะพูดเราเป็นนายมัน แต่เมื่อพูดไปแล้วคำพูดนั้นมันคือนายเรา เมื่อถูกนินทาให้คิดเสียว่า ใครๆก็ถูกนินทาได้ทั้งนั้น ดีไม่ดีตัวเรารู้ดีกว่าใครๆ อย่าสนใจกับคำนินทา

พ ร ะ พุ ท ธ เ จ้ า ตรัสว่า คนไม่ถูกนินทาในโลกนั้นไม่มี

เราจะรู้หรือไม่รู้ก็ตาม จะมีคนพูดถึงเราในทางไม่ดีเสมอ เพราะว่าคนเราเห็นอะไรต่างกัน ถ้าหากว่ามุมมองที่ต่างกันนั้น ประกอบอยู่ด้วยความรู้สึกที่ไม่ดี ความรู้สึกที่จะเอาเข้าตัว หรือว่า ความรู้สึกอยากแข่งได้ชิงดีอะไรก็ตามมันจะทำให้เกิดความรู้สึกอยากนินทา อยากพูดถึงในทางไม่ดีขึ้นมาเสมอนะครับ มนุษย์เป็นสัตว์สังคมประเภทชอบนินทา อันนี้เป็นการทำความเข้าใจอันดับแรก ซึ่งรู้ๆกันอยู่ แต่ว่ามันเข้าไม่ถึงใจ

สิ่งที่เราอยากหลบจริงๆไม่ใช่เสียงภายนอก แทนที่จะมองว่าจะแก้ปัญหาข้างนอกอย่างไร ขอให้มองว่าสิ่งที่เราอยากหลบจริงๆเนี่ย คือ ความรู้สึกไม่ดีที่มันเกิดขึ้นในใจเราเอง เสียงภายนอก เราไม่สามารถจะควบคุมได้ ไม่สามารถจะตามทำความเข้าใจได้หมดได้ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นในใจของเรา คือ ความขัดเคือง ความรู้สึกไม่ดี ความรู้สึกแย่ๆ

อันนี้เป็นสิ่งที่เราสามารถจะตามรู้ได้ ตามทำความเข้าใจกับมันได้ โ ท ส ะ ที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะร้อนขนาดไหน ไม่ว่าจะเกิดยืดยาวขนาดไหน ในที่สุดมันจะแสดงความไม่เที่ยงออกมา

แผ่เมตตาให้เขาหยุดนินทาได้ไหม ถ้าในตอนแผ่เมตตา เราเต็มไปด้วยความรู้สึก ก ร ะ ว น ก ร ะ ว า ย บางทีมันก็เหมือนกับแผ่ความร้อน หรือว่าแผ่ความกระวนกระวายไป เหมือนเอาตัวกระตุ้น หรือว่ายั่วยุ ให้เขาอยากจะกลับมา ทิ่ ม แ ท ง เราอีกได้

วิธีเจริญสติรับมือเสียงนินทา ณ เวลาที่เขานินทาเรา แล้วเราเกิดความ ทุ ก ข์ อย่าพยายามฝืนไม่ให้เกิดความ ทุ ก ข์  ให้ยอมรับตามจริงว่ามันเกิดความ ทุ ก ข์ ขึ้นมา แล้วให้ฝึกจนกว่าจะชิน ให้ฝึกจนกว่ามันจะได้ ถามตัวเอง ลมหายใจนี้ ทุ ก ข์ ขนาดไหน แล้วก็ค่อยสังเกตเอาว่า ลมหายใจเข้าใหม่ ลมหายใจออกใหม่ ยัง ทุ ก ข์ เท่าเดิมอยู่ไหม?

ยอมรับไปทีละลมหายใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับใจของเรา เอาความ ทุ ก ข์ ที่เกิดขึ้นมาใช้ประโยชน์ว่า มันแสดงความไม่เที่ยงให้ดูอย่างไรในแต่ละลมหายใจ ความ ทุ ก ข์  จะสอนให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง ตอนที่เข้าใจความจริงได้ว่า ลักษณะความ ทุ ก ข์ มั นต่างไปเรื่อยๆนะครับ ความสุขอันเกิดจาก การที่เราเห็นความไม่เที่ยงของสิ่งใด แล้วเราไม่ยึดสิ่งนั้น มันเป็นความสุขที่แท้จริง
มันทำให้จิตของเราสงบอย่างแท้จริง

ความสุขสามารถละลายพฤติกรรมคนได้ ความสุขความเบานั้นเป็นมิตรกับคนทั่วไป มันสามารถละลายพฤติกรรมบางอย่างของคนได้ เวลาที่ใจของเราเบา ไม่ยึดเอา โ ท ส ะ เป็นที่ตั้ง เป็นที่โฟกัส แม้ว่าจะถูกนินทา แม้ว่าจะถูกกลั่นแกล้ง พอนานๆไป คนที่เขาจงใจนินทาจงใจกลั่นแกล้งเรา เกิดความรู้สึกว่าเอาชนะเราไม่ได้ ในที่สุดเขาจะยอมแพ้ไปเอง

จิตคนโดยธรรมชาติดั้งเดิมเลย มีความอ่อนแอ มีความ ป ว ก เ ปี ย ก เมื่อพยายามอะไรมากๆเข้า แล้วประสบความล้มเหลวตลอด ในที่สุดมันจะแพ้ภัยตัวเอง

พยายามจะไปทำเขา เสร็จแล้วเขายิ่งดูนับวันยิ่งมีความสุขขึ้นทุกที มันถอยไปเอง มันหมดแรง หมดกำลังนะครับ ถ้าเขา ร้ า ย มากๆจริงๆ

โอเคเราอาจจะไม่เห็นผลต่างภายในวันสองวัน แต่เชื่อเถอะว่าหลายเดือนผ่านไปหรือว่าเป็นปีนะ ในที่สุดเขาจะอ่อนกำลัง

สรุป คำแนะนำก็คือ ถ้าเราทำความเข้าใจกับกลไกภายในของเราได้ มันมีอิทธิพลให้พฤติกรรมของเขาแตกต่างไปได้ด้วย คือ เรามีความสุขก่อน แล้วเขาอาจจะได้ทำบาปน้อยลง
หรือไม่ต้องได้ทำบาปอีกเลย

 

ขอขอบคุณที่มา จาก  fw line

Load More Related Articles
Load More By SmileJung :)
Load More In ข้อคิดดีๆ

Check Also

21 สัญญาณที่บ่งบอกว่า “คุณเป็นคนเข้มแข็ง” แม้ในยามลำบาก คุณก็เก่งกว่าใครๆ

1. คุณสร้างสมดุลให้อารมณ์ด้วยเหตุและผล “ผู้ที่มีจิตใจที่เข้มแข็งจะรู้ว่า อารมณ์ส่งผลต่อควา…