1. ทิ้งความ พ ย า ย า ม ที่จะควบคุมทุกอย่าง
คนจำนวนไม่น้อย ชอบความเป๊ะ ชอบให้ทุกอย่างอยู่ในความควบคุม
เป็นไปตามแผน แต่พอมันไม่เป็นไปตามนั้นก็จะทุกข์ เหมือนว่า
ตั้งความหวังไว้มาก ยิ่งหวังมากก็ยิ่งทุกข์มากเมื่อผิดหวัง
เพราะฉะนั้น ปล่อยวาง ทำให้เต็มที่ ผลจะออกมาเป็นอย่างไรก็
รับมันซะ ไม่มีอะไรที่เราควบคุมได้หมดจริงๆ หรอก
2. ทิ้งการทำงานหนัก ที่มากเกินไป โดยเฉพาะ OT
เพื่อความสำเร็จ เพื่อหน้าที่การงาน หรือเพื่อเงิน ทำให้หลาย ๆ คน
ทำงานหนัก หนักเกินกว่าที่ควรจะเป็น เพิกเฉยความสำคัญของ
สมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิต นี่ไม่ควรเลย เพราะสุดท้าย
เมื่อคุณสำเร็จจริงๆ คุณจะเสียดายในหลายๆ อย่างที่คุณเสียไป และ
เอากลับคืนมาไม่ได้ อย่างเช่น เวลา หรือ ความสัมพันธ์ที่ดี
กับคนในครอบครัว
3. ทิ้งการโทษคนอื่น
หลายๆ คน เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น จะต้องหาสิ่งของ หรือ
คนมารับผิดชอบให้ได้ ต้องโทษนู่น โทษนี่ตลอดเวลา
เปลี่ยนจากแบบนั้น มาเป็นการนั่งมองที่ปัญหา และ
ช่วยกันแก้ไขดีกว่านั้น
4. ทิ้งการบ่นตลอดเวลา
แทนที่จะบ่น ตำหนิ เรื่องไม่ดี ที่ไม่ได้ดั่งใจเราตลอดเวลา เปลี่ยนมุมมองใหม่
เป็นการตั้งสติ มองว่าปัญหานี้เกิดจากอะไร และ แก้ไขอย่างไร เพราะ
ไม่ว่าคุณจะบ่นเท่าไร ปัญหามันก็ไม่หายไปหรอก เอาเวลาไปโฟกัส
กับการแก้ปัญหาจะดีกว่า แบบนี้คุณจะมีความสุขขึ้นเยอะเลย
5. ทิ้งความคิดที่ว่าจะต้องถูกเสมอไป
ไม่มีใครเก่งไปทุกเรื่อง การที่ต้องมานั่ง เ ค รี ย ด กลัวว่าเราจะ
ไม่สมบูรณ์แบบ ทำอะไรผิดๆถูก หรือ กลัวไม่ถูกต้องในสายตาคนอื่นนั้น
มันทำให้คุณไม่มีทางมีความสุขได้เลย ปล่อยวาง และ
ยอมรับในธรรมชาติของมนุษย์เสียเถอะ
6. ทิ้งอดีต
อดีต คือประสบการณ์ที่มีทั้งดี และ ไม่ดี มันคือสิ่งที่สร้างตัวตนของเราขึ้นมา
แต่มันไม่ควรเป็นสิ่งที่มารบกวนความสุขของคุณในปัจจุบัน
เลือกเก็บไว้เฉพาะอดีตที่ทำให้เรามีความสุข ส่วนอดีตที่ แ ย่ ๆ ก็
เก็บไว้สอนใจให้เป็นบทเรียน แล้วรีบปล่อยวาง และ ทิ้งมันไปบ้างก็ได้
7. ทิ้งความอิจฉา
เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นๆ มันจะดีก็ต่อเมื่อ มันเป็นแรงบันดาลใจ
ให้คุณในการแข่งขัน และ พัฒนาตัวเองแต่มันจะเริ่มไม่ดีถ้า
ความสำเร็จของคนอื่นทำให้คุณรู้สึก ริ ษ ย า นี่จะทำให้คุณทุกข์เอง
8. ทิ้งความเชื่อที่ว่าคุณไม่มีความสามารถ
บางคนมักมีความเชื่อที่ว่า เราทำนู่นไม่ได้ ทำนี่ไม่ได้ เราทำได้แค่นี้แหละ
จำได้ไหมว่าตอนเด็กๆเราก็เคย ปั่ น จั ก ร ย า น ไม่เป็นมาก่อน
ลองผิดลองถูก ล้มลุกคลุกคลานตั้งกี่รอบ กว่าจะปั่นได้ ทุกๆอย่าง
ย่อมมีการเรียนรู้ มีเวลาในการพัฒนาและเติบโตของมันอยู่เสมอ
อย่าคิดว่าเราทำอะไรไม่ได้ เพียงเพราะเรายังไม่เคยลองทำมัน
9. ทิ้งเพื่อน แ ย่ ๆ
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม และได้รับอิทธิพลจากคนรอบข้างค่อนข้างสูง
เพราะฉะนั้น อยากเป็นคนแบบไหน การคบเพื่อนคือเรื่องสำคัญ
ถ้าเพื่อนดี คุณก็ดีไปด้วย ถ้าเพื่อนไม่ดี คุณก็พลอย แ ย่ ไปด้วยนั่นเอง
10. ทิ้งความกลัวที่จะเปลี่ยน
หลายๆ ครั้ง แม้สถานการณ์ปัจจุบันมันจะ แ ย่ แค่ไหน คนเราก็
ไม่อยากที่จะเปลี่ยน กลัวที่จะเปลี่ยน เพราะกลัวสิ่งใหม่ มากกว่า
แต่คุณหารู้ไม่ว่า บางที่สิ่งใหม่มันอาจจะดีกว่าสิ่งที่คุณเจอ
อยู่มากมายก็เป็นได้ เพราะฉะนั้น กล้าที่จะเปลี่ยนเถอะ
Cr. ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก : junjao
