1. ทิ้งความ พ ย า ย า ม ที่จะควบคุมทุกอย่าง
ทุกคนล้วนชอบให้ทุกอย่าง เป็นไปได้ดั่งใจตัวเอง ชอบให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผนอยู่ในความควบคุม แต่พอมันไม่เป็นไป ตามที่เราต้องการก็หงุดหงิด อารมณ์เสีย
เพราะว่าตั้งความหวังไว้มาก ยิ่งหวังมากก็ยิ่งทุกข์มาก เมื่อผิดหวัง เพราะฉะนั้น ปล่อยวาง ทำให้เต็มที่ผลจะออกมาเป็นอย่างไร ก็รับมันซะ ไม่มีอะไรที่เราควบคุมได้หมดจริงๆ หรอก
2. ทิ้งอดีต
อดีต คือประสบการณ์ ที่ผ่านมากแล้ว กลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้ไม่ควรเป็นสิ่งที่มารบกวนความสุข ของคุณในปัจจุบัน
เลือกเก็บไว้ เฉพาะอดีตที่ทำให้เรามีความสุข ส่วนอดีตที่ แ ย่ ๆ ก็ เก็บไว้สอนใจให้เป็นบทเรียน เพื่อวันหลังจะได้ไม่ผิดพลาดอีก และปล่อยวางมันไปบ้างก็ได้
3. ทิ้งความอิจฉา
เมื่อคุณเปรียบเทียบตัวเอง กับคนอื่นๆ มันจะดีก็ต่อเมื่อ มันเป็นแรงบันดาลใจให้คุณในการแข่งขัน และพัฒนาตัวเอง
แต่มันจะเริ่มไม่ดีถ้าความสำเร็จ ของคนอื่นทำให้คุณรู้สึกอิจฉา แบบนี่จะทำให้คุณทุกข์เอง
4. ทิ้งการทำงานที่มากเกินไป โดยเฉพาะ OT
เพื่อหน้าที่การงาน เพื่อเงินเพื่อภาระค่าใช้จ่ายต่างๆ ทำให้หลายคน ต้องขยันทำงานมากขึ้น มากเกินกว่าที่คนๆ หนึ่งจะรับไหว
การทำงานหนักแบบไม่ลืมหูลืมตานี่ไม่ควรเลย เพราะ สุดท้าย เมื่อคุณสำเร็จจริงๆ คุณจะเสียดายในหลายๆ อย่างที่คุณเสียไป และเอากลับคืนมาไม่ได้
อย่างเช่น เวลาหรือความสัมพันธ์ที่ดี กับคนในครอบครัว การ รั ก ษ า สมดุลระหว่าง งานและการใช้ชีวิต ถือเป็นความฉลาด อย่างหนึ่งในการดำรงชีวิตของคุณ
5. ทิ้งสายตาที่คนอื่นมองจ้องมา
ไม่มีใครเก่ง ไปทุกเรื่อง การที่ต้องมานั่งกังวลว่าเราไม่เก่ง เหมือนคนนั้น ไม่ฉลาดเหมือนคนนี้ ทำอะไรก็ผิดๆ ถูกๆ ไปซะทุกเรื่อง
กลัวไม่ถูกต้อง ในสายตาคนอื่น กังวลว่าคนอื่นที่มองเข้ามาหาเราเขาจะคิดยังไง มันทำให้คุณไม่มีทางมีความสุขได้เลย
ปล่อยวาง และยอมรับในธรรมชาติของตัวเองเถอะ เราก็คนๆ หนึ่ง ดีที่สุดในแบบที่เราจะเป็นได้ก็พอ
6. ทิ้งการโยนความผิดให้คนอื่น
หลายๆ คน เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น จะต้องหาคนมารับผิดชอบ ให้ได้ต้องโทษนู่น โทษนี่ตลอดเวลา เปลี่ยนจากแบบนั้น
มาเป็นการนั่งมองที่ปัญหา และหาทางแก้ปัญหานั้น จะดีกว่า ไม่ต้องไปโทษใครให้เสียมิตรภาพดีๆไปด้วย
7. ทิ้งการบ่นตลอดเวลา
แทนที่จะบ่น ตำหนิ เรื่องไม่ดี ที่ไม่ได้ดั่งใจเราตลอดเวลาเปลี่ยนมุมมองใหม่ เป็นการตั้งสติ มองว่าปัญหานี้เกิดจากอะไร
และแก้ไขอย่างไร เพราะ ไม่ว่าคุณจะบ่นเท่าไรปัญหา มันก็ไม่หายไปหรอก เอาเวลาไปโฟกัส กับการแก้ปัญหาจะดีกว่าแบบนี้คุณจะมีความสุขขึ้นเยอะเลย
8. ทิ้งความเชื่อที่ว่าคุณไม่มีความสามารถ
บางคน มักมีความเชื่อที่ว่า เราทำนู่นไม่ได้ ทำนี่ไม่ได้ เราทำได้แค่นี้แหละ
จำได้ไหมว่า ตอนเด็กๆ เราก็เคยปั่น จั ก ร ย า น ไม่เป็นมาก่อน ลองผิดลองถูก ล้มลุกคลุกคลานตั้งกี่รอบ
กว่าจะปั่นได้ ทุกๆ อย่างย่อมมีการเรียนรู้ มีเวลาในการพัฒนา และเติบโตของมันอยู่เสมอ
อย่าคิดว่าเราทำอะไรไม่ได้ เพียงเพราะเรายังไม่เคยลองทำมัน
9. ทิ้งเพื่อน แ ย่ ๆ
มีคำกล่าวที่ว่า ในอนาคตอีก 5 ปี ข้างหน้า คุณจะมีชีวิตเป็นอย่างไร ให้ดูจาก 5 คน ที่คุณใช้เวลาอยู่ด้วยมกาที่สุด
หลายๆ คน ไม่รู้ว่า คนเรานั้นได้รับอิทธิพลจากคนรอบข้างค่อนข้างสูง เพราะฉะนั้น อ ย า ก เป็นคนแบบไหน
การคบเพื่อนคือเรื่องสำคัญ ถ้าเพื่อนดีคุณก็ดีไปด้วยถ้าเพื่อนไม่ดี คุณก็พลอยแ ย่ ไปด้วยนั่นเอง
10. ทิ้งความไม่กล้าที่จะเปลี่ยนแปลง
หลายๆ ครั้ง แม้สถานการณ์ปัจจุบัน มันจะ แ ย่ แค่ไหน คนเราก็ไม่ อ ย า ก ที่จะเปลี่ยน กลัวที่จะเปลี่ยน
เพราะกลัวสิ่งใหม่มากกว่า แต่คุณหารู้ไม่ว่า บางที่สิ่งใหม่มันอาจจะดีกว่าสิ่งที่คุณ เจออยู่มากมายก็เป็นได้
เพราะฉะนั้น กล้าที่จะเปลี่ยนเถอะ
ขอขอบคุณ b i t c o r e t e c h
