1. ไม่ทำตัวซุ่มซ่าม เงอะงะ
คนที่ท่าทางเซอะซะ งุ่มง่ามอยู่ตลอดเวลา บ่งบอกว่าคนคนนั้นควบคุม
ร่ า ง ก า ย ตัวเองไม่ได้ แค่จัดระเบียบแขนขาให้อยู่เป็นที่เป็นทาง เธอยังทำไม่ได้เลย
ถ้าอย า กรู้ว่าเธอเป็นพวกเงอะงะหรือเปล่า ลองเล่นเกม ‘ กระโดดตามช่องหมายเลขบนพื้น ( hopscotch ) ‘
เกมนี้จะต้องก้าวเท้าซ้ายขวาไปเรื่อยๆ ลองสังเกตว่าเธอควบคุม
ร่ า ง ก า ย ตัวเองได้หรือไม่ กระโดดแล้วเท้าเลยออกนอกช่องหรือเปล่า
อีกวิธีคือ ลองหมุนตัวหลายๆ รอบให้รู้สึกเวียนศีรษะเล็กน้อย
ถ้าเธอยังยืนตัวตรงได้แสดงว่าเธอมีความสวยสง่าโดยแท้จริง ( แกรนด์ไปอีก! )
2. เดินอย่างมั่นใจ
สาวสวยสง่าจะขาดท่าทางการเดินอย่างมั่นใจไปไม่ได้! เดินหลังตั้งตรง ตัวตรง อย่าเดินเรื่อยๆ เปื่อยๆ แบบไร้จุดมุ่งหมาย,
เดินลากขาเหมือนคนขาเป๋, เดินหลังค่อม, เดินกระแทกเท้า,
เดินตัวสั่นเหมือนคนเป็นโ ร ค บางอย่าง นอกจากดูไม่แพง ไม่ไฮคลาสแล้ว ยังดูไม่น่าเข้าใกล้อีกด้วย
หยุดคิดสักนิดก่อนก้าวเท้าแรกออกจากบ้ า น คิดในใจอย่างมีจุดมุ่งหมาย
เสมอว่าจะเดินไปทางไหน ก้าวย่างอย่างสง่างามไม่ว่าเดินหรือวิ่ง เท่านี้ก็ประทับใจคนที่ได้พบเห็นแล้วล่ะ
3. มีน้ำเสียงนุ่มนวล อ่อนหวานน่าฟัง
ไม่ว่าใครก็ต้องใจอ่อนกับน้ำเสียงนุ่มนวลอ่อนหวานของผู้หญิงกันทั้งนั้น ( มีงานวิ จั ย มากมายชี้ผลว่า น้ำเสียงหวานๆ ทำให้คนฟังรู้สึก
ทางบวก อารมณ์ดี มีความสุข เสียงแบบนี้จึงไปปรากฎในสปอตโฆษณา
ประชาสัมพันธ์และ call center ที่ต้องเจอลูกค้าหลากหลายประเภทยังไงล่ะ )
เธอก็สามารถสวยสง่าได้ด้วยการเปลี่ยนลักษณะของน้ำเสียง ถ้าเธอไม่ใช่คนเสียงหวานโดยกำเนิดก็อย่าเพิ่งเสียใจ แค่พูดให้เบาๆ
อย่ากระโชกโฮกฮาก ใช้คำพูดสุภาพ ให้เกียรติคนฟัง มีหางเสียงบ้ า งตามโอกาสและสถานการณ์
อย่าพูดรัวๆ เร็วๆ ตะโกน ตะคอกหรือพูดเสียงต่ำคล้ายจะหาเรื่องเป็นอันขาด คนเผ่นหนีหมด!
ถ้าอย า กรู้ว่าตัวเองพูดแล้วดูเป็นยังไงล่ะก็.. *ผายมือไปที่กระจก* ลองพูดหน้ากระจก มองหน้าตัวเอง ฝึกบังคับลักษณะการพูด รอย
ยิ้ม ยกมุมปากขนาดไหนถึงดูดี เป็นต้น ครั้งแรกอาจดูเก้ๆ กังๆ แต่เมื่อชินและมั่นใจแล้ว เธอจะได้หัวใจหนุ่มๆ มาครอบครองแน่นอน
4. มีมารย า ทเมื่อนั่งเก้าอี้
ขอย้ำอีกครั้งว่า ให้ระวังกิริย า มารย า ทของตัวเอง! ท่าทางที่มักเจอบ่อยที่สุดคือการนั่ง
อย่าทิ้งตัวลงนั่งบนเก้าอี้เสียงดังตุบ! แต่ค่อยๆ ก้มตัวหรือเอียงตัวลงนั่งอย่างสง่างาม
ผู้หญิงที่ท่าทางดูสง่างาม ถ้าสังเกตดีๆ การเคลื่อนไหวของพวกเธอจะคล้ายกับการ ‘ เต้น ‘
อย่างพลิ้วไหวตลอดเวลา มีจังหวะ มีเปิด-ปิด ไม่ทำลวกๆ ให้เสร็จๆ ไป แบบนั้นดูไม่แพง
เมื่อนั่งลงแล้วก็อย่าแหกแข้งแหกขาเหมือนผู้ชาย นั่งแบบเรียบร้อย ขาชิดติดกัน ไขว้เท้าเล็กน้อยจะยิ่งดูดี
5. ล ด น้ำ ห นั ก / ล ด ไ ข มั น ส่ ว น เ กิ น
แม้จะดูโ ห ด ร้ า ย แต่นี่คือความจริง ผู้หญิงอวบอ้วนจะดูไม่สวยสง่าเท่าผู้หญิงที่ผอมเพรียว
เธออาจควบคุมตำแหน่งอ วั ย ว ะต่างๆ ในร่ า ง ก า ย ได้ คุมกล้ามเ นื้ อ ให้ทำท่าทางตามต้องการได้ แต่เธอไม่สามารถบังคับไขมันส่วนเกิน
ในต้นแขน ต้นขา หน้าท้องให้หายไปตามใจปรารถนาได้ ทางเดียวที่จะแก้ไขเรื่องนี้ได้คือ..ลดความอ้วนซะ!
การไดเอทที่ทั้งช่วยล ด น้ำ ห นั ก และปรับบุคลิกให้ดีขึ้นในเวลาเดียวกันคือ ‘ เล่นโยคะ ‘ และ ‘ เต้น ‘
ประเภทต่างๆ ได้ทั้งความสนุกสนาน รูปร่างดีขึ้นและสง่างามขึ้นในเวลาเดียวกัน ยิงปืนครั้งเดียวได้นกตั้งสามตัวแน่ะ
6. เรียนรู้จากคนอื่นเป็นตัวอย่าง แล้วทำตาม
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เดินแล้วเป๊ะตั้งแต่เกิดหรอกค่ะ! ทุกคนต่างก็มี ‘ ไอดอล ‘ หรือบุคคลต้นแบบไว้เป็นแรงบันดาลใจในการทำสิ่ง
ต่างๆ ด้วยกันทั้งนั้น เธอเคยตกหลุมรักใครจากท่าทาง สายตา หรือลักษณะการพูดของเขาไหมล่ะ
บางทีเธออาจจะหลงมนต์เสน่ห์ของ ‘ ความมั่นใจ ‘ ที่คนคนนั้นสร้างขึ้นมาก็ได้นะ
คนที่มีความมั่นใจเต็มร้อย ดูกระตือรือร้น กระปรี้กระเปร่าตลอดเวลาจะดูดีโดยอัตโนมัติ จะเดิน จะวิ่ง จะยิ้มก็น่ามองไปหมด
ถ้าเธออย า กมีบุคลิกที่ดีขึ้น หาคนรอบตัวสักคนที่ ‘ ดูแพง ‘ ( ถ้าไม่มีหาในนิตยส า ร หรืออินเทอร์เน็ตก็ได้ ) แล้วลองทำตามเขาดู
ไม่ต้องกลัวว่าจะโดนมองว่าเป็นพวก ‘ ขี้ก๊อป ‘ เพราะเมื่อทำไปนานๆ เธอจะปรับเปลี่ยนเป็นท่าทางที่ดูดีในแบบของเธอไปเองค่ะ
7. ฝึกจัดท่าทางของตัวเองให้ดู ‘ สวยสง่า ‘
เลิกเดินหลังค่อมซะ! จงเดินหน้าเชิด หลังตรงด้วยความมั่นใจเข้าไว้ ( แต่ไม่ต้องถึงกับเกร็งเป็นนักเรียนนายร้อยนะ แค่เดินแบบ
สบายๆ แต่ตัวตรงก็พอ ) จะเห็นได้ว่าการประกวดนางงาม พี่เลี้ยงจะฝึกให้เด็กสาวในสังกัดเดินเทิดศีรษะกับหนังสือเล่มหนา
ๆ เพื่อให้ทรงตัวได้ดีใช่ไหมล่ะ *-* ลองทำดูก็ไม่เสียหายนะ ( แต่ระวังหนังสือร่วงลงมาทับนิ้วเท้าล่ะ! )
วิธีที่ดีที่สุดคือ ลองค้นหาตัวเองให้เจอว่า ท่าทางแบบไหนที่ทำแล้วดู ‘ เป็นตัวเอง ‘ ที่สุด แต่ก็ดูสวยสง่า
ไปด้วยในเวลาเดียวกัน ยืนหน้ากระจก ฝึกยืนหลังตรงหลายๆ แบบ แล้วดูว่าแบบไหนที่เธอทำแล้วมั่นใจและสุภาพที่สุดค่ะ
8. เรียนโยคะ เพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่ า ง ก า ย
ร่ า ง ก า ย ที่ยืดหยุ่นช่วยทำให้เธอจัดท่าทางต่างๆ ได้ดีขึ้น ทรวดทรงได้สัดส่วน โพสท่าถ่ายรูปได้ ‘ เป๊ะ ‘ มากขึ้น! ลองเข้าเรียนโยคะ
สัก 2-3 คอร์ส ถ้าเธออย า กจัดท่าทางให้สวย ควบคุมร่ า ง ก า ย ได้ การเรียนโยคะจะทำให้เธอ ‘ ฟิต ‘ ขึ้นทั้งทางร่ า ง ก า ย และจิตใจ
นอกจากช่วยทำให้บุคลิกดูดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้สุ ข ภ า พดี แก้อาการป ว ด หลัง เพราะโยคะจะช่วยฝึกการทรงตัว
กระจายน้ำ ห นั กผ่านแขน ขาและกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม และที่สำคัญที่สุด ช่วยล ด น้ำ ห นั ก ด้วยล่ะค่ะ! ( ยิ้มเลยล่ะสิ )
9. เข้าคลาสเรียนเต้น ฝึกจัดระเบียบร่ า ง ก า ย ตัวเอง
การเต้นบางชนิดช่วยจัดระเบียบร่ า ง ก า ย ทำให้เธอจัดท่าทางของตัวเองได้สวยขึ้น! ประเภทการเต้นที่แนะนำคือ
‘ บัลเล่ต์ ‘ และ ‘ ซัลซ่า ‘ ทำให้ดูสวยสง่า มีการเคลื่อนไหวของร่ า ง ก า ย ได้อย่างลื่นไหล
รู้ตำแหน่งอ วั ย ว ะต่างๆ ในร่ า ง ก า ย อย่างเดียวไม่พอ ต้องรู้ด้วยว่าจะขยับยังไงให้ดูสวยสง่าค่ะ
สำหรับผู้เริ่มต้น ให้ทำดังนี้ : ยืนหน้ากระจกแล้ววิ่งเหย า ะๆ อยู่กับที่ เธอจะเห็นการเคลื่อนไหวของร่ า ง ก า ย อย่างชัดเจน
ดูสวยเหมือนนักกีฬาสาวหรือดูหย็องแหย็งไม่มีชีวิตชีวา ถ้าเป็นแบบหลังรีบแก้ไขด่วน
บางครั้งท่าทางที่เธอคิดว่าดูสวยนักหนา เมื่อเห็นความจริงอาจจะคนละเรื่องเลยก็ได้
เข้าคลาสเรียนให้ครูช่วยจัดท่าซะ แล้วเธอจะดูดีขึ้นทันตาเลยล่ะค่ะ
10. ระวังอากัปกิริย า ของตัวเอง ‘ ทุกย่างก้าว ‘
ผู้หญิงที่ ‘ดูแพง’ จะระมัดระวังทุกอากัปกิริย า ของตัวเอง อ วั ย ว ะทุกส่วนในร่ า ง ก า ย ต้องอยู่อย่างเป็นระเบียบเรียบร้อย
รู้ถึงตำแหน่งการจัดวางร่ า ง ก า ย ให้ดูเหมาะสม เช่น นั่งแล้วตัวต้องตรง ไม่พิงพนักเก้าอี้ นิ้วเท้าเรียงชิดติดกัน
นึกภาพว่าตัวเองทำท่าต่างๆ เช่น กำลังเดิน กำลังวิ่ง กำลังคุยโทรศัพท์ กำลังรดน้ำต้นไม้ etc. แล้วนึกท่าทางที่ทำแล้วดูสวยสง่า
ลองทำจริง ถ้ายังดูไม่สวยก็จัดท่าใหม่จนกว่าจะสวย แล้วจำท่านั้นไว้
ต่อไปถ้าต้องทำท่านั้นต่อหน้าสาธารณชนจะได้ไม่เคอะเขินว่าเธอทำอะไรเปิ่นๆ หรือเปล่าค่ะ
จำไว้ว่าทุกก้าวย่างของเธอควรจะ ‘ ได้รับการกลั่นกรองมาอย่างดีแล้ว ‘
และเคลื่อนไหวอย่างมั่นใจเข้าไว้ เธอสวย เธอแพง ท่องไว้ค่ะ!
ที่มา : sistacafe
