Home ข้อคิดดีๆ 10 วิธีหัดให้กำลังใจตัวเอง ให้หัวใจแข็งแกร่ง

10 วิธีหัดให้กำลังใจตัวเอง ให้หัวใจแข็งแกร่ง

0 second read
0
0

ต้องหัดที่จะให้กำลังใจตัวเองไม่ให้จนมุม ต้องรักตัวเองให้เป็น คนที่สำคัญที่สุด คนที่เข้าใจเรามากที่สุด คนที่มีความสุข มีความสุขอยู่กับเรามากที่สุด

คนที่จะอยู่กับเราไปจนแก่เฒ่า คนๆนั้นไม่ใช่ใคร จริงๆแล้วหน้าเป็นตัวของเราเอง ไม่มีใครอยู่เคียงข้าง ไม่มีใครคอยมองเห็น ไม่มีใครเข้าใจเท่าตัวเรา ไม่มีใครมารักมาชอบ มาคอยปลอบโยน มากเท่าตัวเรารักตัวเราเอง ต้องหัดที่จะรักตัวเองให้เป็น หัดที่จะให้กําลังใจตัวเอง หัวใจของคุณจะแข็งแกร่ง ไม่จนมุม

1. เรียนรู้จากอดีต : ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้ า ย มันก็คือส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิตที่ผ่านพ้นไปแล้ว

คิดเสียว่า ถ้าไม่มีวันวาน จะมีวันนี้ได้อย่ างไร

2. ทำในสิ่งที่รักและชอบ : หากมีเรื่องที่รักที่ชอบและอย ากทำมากมายในชีวิตนี้

แต่ไม่สามารถทำได้หมด ก็เลือกทำในเรื่องที่ทำให้รู้สึกเป็นสุขทุกครั้งที่ได้ลงมือกระทำ หรือแม้เพียงนึกถึงก็เกิดแรงบันดาลใจ หัวใจเต้นรัวอย่ างเป็นสุข

3. ปรับเปลี่ยนความคิด : โมโห ตกใจ น้อยใจ อย่ าเศร้า…ชีวิตอับเฉา ต้องปรับเปลี่ยนความคิด

เชื่อมั่นในตัวเอง กระตือรือร้นที่จะค้นหาสิ่งดีๆให้ตัวเอง เพราะถ้าไม่ทำ

ก็คงไม่มีใครทำให้ได้ ดังนั้น เปลี่ยนความคิดที่มีต่อตัวเองแล้วเรื่องดีๆอีกมากมายก็จะเกิดขึ้นตามมา

4. อยู่กับปัจจุบัน : เราไม่จำเป็นต้องวิ่งไปในอนาคต เพื่อแสวงหาความสุข

เพียงแต่นำกายและใจมาดำรงอยู่ด้วยกันอย่ างตั้งมั่น ก็จะสามารถสัมผัสกับความสุขที่มีมากเพียงพออยู่แล้ว

5. ก้าวข้ามเรื่องผิดพลาด : ไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่เคยทำผิดมาก่อน ข้อสำคัญเมื่อทำผิด

ให้เรียนรู้ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น และก้าวข้ามเพื่อเดินหน้าต่อไป

6. ทำกิจก ร ร มใหม่ๆ : ไม่มีใครแก่เกินที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เปิดตัวเองรับประสบการณ์ใหม่ๆ

เช่น การเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ ไปยังสถานที่ที่ไม่เคยไป ทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เป็นต้น

7. ฟังเสียงสัญชาตญาณ : การรักตัวเองนั้น จำเป็นต้องมีศรัทธาในตัวเอง

ต้องเชื่อใจตัวเอง แม้ว่ามันไม่ง่ายเสมอไปที่จะหยุดฟังความคิดเห็นของตัวเอง แต่ต้องฟัง

8. ดูแลกายใจให้สมบูรณ์ : ดูแลสุขภาพกาย ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ คิดบวกเข้าไว้ มองโลกในแง่ดี ทำสมาธิ และศึกษาธรรมะ จะช่วยให้เกิดความสงบในจิตใจ

มีพลังจิตที่ดีพร้อมในการดำเนินชีวิต

9. ชื่นชมตัวเอง : ไม่ต้องรอให้คนอื่นชื่นชม อาจผิดหวังได้ หัดเห็นคุณค่า ชื่นชมตัวเองก็ไม่ผิดอะไร

10. ปลดปล่อยอารมณ์บ้าง : อย่ าเก็บกดเพราะการแสดงอารมณ์ที่แท้จริงจะช่วยให้ทุกข์เบาบางลง

ดังนั้น เมื่อรู้สึกเศร้า เสียใจ เ จ็ บ ป ว ด กลัว ระบายมันออกมา จะด้วยด้วยการเขียน พูด ร้องไห้ ก็ทำไปเพื่อทำให้ความรู้สึกดีขึ้น

ที่มา : postsod

Load More Related Articles
Load More By First
Load More In ข้อคิดดีๆ

Check Also

4 วันเกิดนี้ดวงเจ้าสัว มีเกณฑ์ได้จับเงินล้านแบบไม่รู้ตัว

คนวันจันทร์ ในวันจันทร์โช คชะต าของคุณ ในช่วงนี้อาจจะเจอกับบางสิ่งบางอย่ าง ที่ไม่ได้ดั่งใ…