มีคำกล่าวที่ว่า “ใจคิดอะไร ปากก็พูดออกมาแบบนั้น” แต่ขณะเดียวกัน
ก็มีคำพูด ที่บอกว่า “ปากกับใจไม่ตรงกัน” เอ๊ะยังไง?!…แต่นักจิตวิทย าบอกเอาไว้ว่า
ความคิดมีความสัมพันธ์กับคำพูดนะ เพราะฉะนั้นการระวั ง เวลาจะพูดอะไรออกมา
มันก็สะท้อนกลับไปที่ความคิด ให้เราคิดในสิ่งที่ดีๆ ก่อนพูดมันออกมา และคำพูดดีๆ ต่อไปนี้
ก็จะช่วยให้ชีวิตไปในทางที่ดีขึ้นด้วย
คำว่า “ขอบคุณ”
แน่นอนว่าการพูดจาขอบคุณในทุก สถานการณ์จะทำให้ตัวเราเป็นคนน่ารัก น่าคบหา
แล้วมีคนที่ได้รับคำขอบคุณนั้นไป ก็ต้องรู้สึกดีๆ กับตัวเราด้วย ตัวเขาเองก็จะรู้สึกว่าได้
เป็นผู้ทำในสิ่งดีๆ ออกไป จึงมีคนกล่าวคำว่า “ขอบคุณ”
คำว่า “ขอโทษ”
เชื่อไหมว่าพวกเราหลายๆ คนมักเขินอายกับคำๆ นี้ โดยเฉพาะกับคนใกล้ตัว เรามักไม่เอ่ยคำขอโทษ
กับคนในครอบครัว ทั้งที่ความจริงแล้ว คำๆ นี้จะช่วยประสาน รอยร้าวภายในบ้ านได้ด้วยนะ นอกจากนี้
เมื่อเราเอ่ยคำว่าขอโทษ ตัวเราก็จะถูกปลดปล่อยจากความรู้สึกผิด รู้สึกไม่สบายใจอีกด้วย
แค่อย่ าพูดขอโทษพร่ําเพรื่อเกินไปละ มันจะกลายเป็นดูน่ารำคาญได้
คำว่า “คุณเก่งนะเนี่ย”
การชื่นชมผู้อื่นในเรื่องความสามารถ ที่ไม่ใช่เรื่องการประจบประแจง ต้องชื่นชมด้วยความจริงใจ
จะช่วยสร้างมิตรภาพ ช่วยฝึกตัวเรา เองให้ถ่อมตน เป็นที่รักของใครๆ อะไรก็จะดีไปหมด
คำว่า “ฉันเป็นคนดี”
เรามักได้ยินคำๆ นึงบ่อยมากว่า “ไม่ได้เป็นคนดีแต่…” นั่นไม่ถูกต้อง เรากำลังไม่เชื่อในความดีงามในตัวเอง
คำนี้เราไม่ต้องไปพูดให้ใครฟังหรอก ขอแค่พูดกับตัวเองบ่อยๆ ว่า เป็น “ฉันคนดีนะ” จิตใต้สำนึกของเรา
จะจดจำสิ่งนี้แล้วก็จะปรับปรุง ตัวเองให้เป็นคนดีขึ้นเรื่อยๆ เป็นคนดี เราก็จะสร้างปัญหาให้กับตัวเองน้อยลง
คำว่า “ฉันทำได้”
จงเชื่อมั่นในตัวเอง ขจัดความไม่มั่นใจออกไปด้วยคำๆ นี้ เพราะเมื่อพูดมันออกมาแล้ว
เราก็จะพย าย ามทำมันให้ดีที่สุดจนได้ แค่เชื่อว่าทำได้ เราก็ต้องทำได้ อ่ านตรงนี้เลย
“แค่เชื่อตัวเอง” วิธีบริหารความสุขง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้
คำว่า “รบกวนช่วยหน่อย”
การขอความช่วยเหลือจากคนอื่นบ้ าง จะช่วยแบ่งเบาภาระหน้าที่ และทำให้งานที่ต้องทำร่วมกัน
ประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น หากรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือ ก็ต้องเอ่ยปากออกมา
คำว่า “ไม่เป็นไร”
การยกโทษให้คนอื่น ก็คือการสร้างมิตรภาพและการยกเอาความยุ่งย ากใจออกไป การให้อภัยใช้ได้กับทุกคน
แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าให้อภัยแล้ว จะกลับไปเจ็ บ ซ้ำๆ หากคนๆ นั้นทำร้ ายเรา เราก็ออกมาอยู่ห่างๆ
ให้อภัย แล้วก็ใช้ชีวิตอีกด้านให้ดีงาม
คำว่า “ขอเวลา”
การขอเวลาเป็นการต่อรองในกรณีที่เราไม่อาจทำงานให้เสร็จตามที่ตกลงไว้ รวมถึงการใช้คืนหนี้สิน
การขอเวลาเป็นการเผชิญ หน้ากับความจริงอย่ างกล้าหาญ ฝึกตนเองให้กล้าหาญ
และมีความรับผิดชอบ ด้วยการพูดคำๆ นี้ แต่อย่ าให้บ่อยจนเกินไปนัก
คำว่า “ฉันจะพย าย ามต่อไป”
ความพย าย ามนั้นสำคัญสำหรับทุกสิ่งในชีวิต และมันบอกถึงการมี ความหวังอยู่เสมอด้วย
เมื่อเราพูดออกมาว่าจะพย าย ามต่อไป มันจะเกิดพลั ง ไม่ท้อแท้ พย าย ามให้ถึงที่สุด
จะไปถึงเป้าหมายช้าหรือ เร็วก็ยังไปได้ไกลกว่าหยุดความพย าย าม
คำว่า “รัก”
คำสำคัญที่สามารถบอกใคร ต่อใครรอบตัวได้ แล้วมันจะส่งพลั งให้กับทุกคนรวมถึงตัวเราเอง
แต่อย่ าลืมพูดคำว่ารักด้วยความจริงใจนะ โดยเฉพาะกับคนในครอบครัว พูดให้ได้ทุกวัน แล้วมันจะดีขึ้นจริงๆ
ขอขอบคุณ c o s m e n e t
