Home ข้อคิดดีๆ เหนื่อยไหมวันนี้ ลองอ่านดู เผื่อคุณจะมีกำลังใจขึ้น

เหนื่อยไหมวันนี้ ลองอ่านดู เผื่อคุณจะมีกำลังใจขึ้น

10 second read
0
0

ในวันที่รู้สึกท้อแท้ หมดกำลังใจ เราอาจมองหากำลังใจจากใครสักอยู่ แต่บุคคลที่สามารถให้กำลังใจเราได้ดีที่สุด ไม่ใช่คนไกลตัวที่ไหน

แต่คือ “ตัวเรา” เองนี่แหละ มาดูวิธีการ ให้กำลังใจตัวเอง ขอบคุณตัวเองและให้รางวัลตัวเอง เพื่อเป็นการเติมพลังให้ตัวเรา มีกำลังที่จะก้าวเดินต่อไปอย่างมั่นคง แข็งแรงกันค่ะ

ตามใจตัวเองบ้าง​

ไม่ว่าในชีวิตประจำวัน​ เราจะเป็นคนมีเหตุผลขนาดไหน​ แต่ในวันนี้ลองวางเหตุผลลง แล้วทำตามหัวใจของเราเองบ้าง​ ปกติเราอาจจะเป็นคนที่มีเวลาน้อย​ เวลาทุกนาทีเป็นสิ่งมีค่า​ เราจึงต้องทุ่มเทใช้เวลาทุกนาที​ไปกับการทำสื่งที่​ “มีสาระ” แต่ถ้าเราอยากลองทำตัว​ “ไร้สาระ” ดูบ้างล่ะ

ในเมื่อวันนี้เรามีโอกาสได้ขอบคุณตัวเอง​ ก็ลองทำตัวไร้สาระดูบ้าง​ ทำสิ่งที่ปกติเราไม่ได้ทำ​หรือ​ไม่มีโอกาสได้ทำดูบ้าง​ ​ถ้าสิ่งที่เราอยากทำ​ ไม่ส่งผลเสีย​หรือ​ผลกระทบที่ไม่ดีต่อใคร​ ก็ทำมันเลยค่ะ​ แล้วมีความสุขกับมันให้เต็มที่

กินอาหารดีๆ

คำว่า​ “อาหารดีๆ” ในที่นี้​ นอกจากจะหมายถึง อาหารที่ดีต่อ สุ ข ภ า พ ของเราแล้ว​ ยังรวมถึงอาหารที่ดีต่อ​ “ใจ” ของเราด้วย​ เช่น​ เราเป็น​ Salmon Lover เราหลงใหลในรสชาติของแซลมอนมากๆ​ แต่จะกินบ่อยๆ​ ก็อาจจะไม่ดีต่อ สุ ข ภ า พ ทางการเงินของเราได้​ เราจึงทำได้แค่มอง​

แล้วสุดท้าย ก็เลือกกินอาหารอย่างอื่นแทนอยู่เรื่อยอาหารดีๆ​ ไม่ว่าใครก็ควรได้กิน​ แต่บางครั้ง​เราไม่ค่อยได้กินอาหารดีๆ​ เพราะหลายเหตุผล​ เช่น​ ต้องการประหยัดเงิน​เลยไม่ยอมกินอาหารดีๆ​ ไม่มีเวลาหาอาหารดีๆ​ มาปรนเปรอตัวเอง​

วันนี้เราลองแสดงความขอบคุณตัวเราเองด้วยการกินอาหารดีๆ​ อร่อยๆ​ ที่ถูกใจ​และถูกปากตัวเองบ้าง​ รับรองว่ามีความสุขกับทุก​ ๆ​ คำที่กินแน่นอนค่ะ

คุยกับคนที่อยากคุย

บางที​ เราก็อยากคุยกับคนบางคนโดยไม่มีเหตุผล​ ก็แค่นึกถึง​อยากคุยด้วย​ แต่ในชีวิตประจำวัน​ เราอาจไม่ค่อยได้คุยกับเขาเท่าไหร่​ เช่น​ เพื่อนที่เคยสนิทกัน​ แต่ห่างหายกันไปนานแล้วนึกอยากคุยกับเขา

แต่ก็ไม่มีโอกาสเหมาะๆ ที่จะได้ทักทายสักทีลองทำใจกล้าๆ ทักเขาไปดูสักครั้ง เผื่อมิตรภาพครั้งเก่าจะสามารถย้อนกลับคืนมาได้บ้างหรือได้คุยกันสนุกๆ บ้าง ก็ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้นได้ค่ะ

นึกขอบคุณตัวเอง

ขอบคุณคนอื่นมาตั้งเยอะแยะแล้ว อย่าลืมขอบคุณตัวเราเองบ้าง ไม่ว่าจะขอบคุณ ร่ า ง ก า ย ของเราที่แข็งแรง พาเราเดินทางไปนู่นไปนี่มาตลอด

อาจจะมี เ จ็ บ ป่ ว ย อิดออด งอแงบ้างตามอายุและสังขารที่เปลี่ยนไป แต่สุดท้าย ร่ า ง ก า ย นี้ก็อยู่กับเรา ไปไหนไปกันพร้อมกับตัวเรามาตลอด

อย่าลืมขอบคุณสมองของเรา ที่ช่วยเราคิดงานสำคัญต่างๆ มาเสมอ ขอบคุณแขนขาที่คอยทำนู่นทำนี่​ พาเราเดินท่องเที่ยวไปอย่างแข็งแรง​อาจจะมี ป ว ด เมื่อยบ้าง​

โดนแดดเผาจนผิวเกรียมบ้าง​ แต่แขนขาของเราก็ยังคอยทำงานตามที่ใจเราต้องการอยู่เสมอ ขอบคุณหัวใจของเรา​ ที่ยังคงเต้น​ สู บ ฉี ด เ ลื อ ด และ ส า ร อาหารดีๆ​

และสุดท้าย ขอบคุณ “ตัวเรา” ที่ทำให้เราเป็นเราอย่างเช่นทุกวันนี้ ขอบคุณที่รักตัวเอง ขอบคุณที่ดูแลตัวเอง เมื่อเรารักตัวเรา เราก็จะมีความสุขมากขึ้นค่ะ

ให้เวลากับตัวเอง

เราแบ่งเวลา ให้กับการทำงาน

เราแบ่งเวลา ให้กับเพื่อน แฟน ครอบครัว และคนที่เรารัก

เราแบ่งเวลาไปคิด อ า ฆ า ต คนที่เราไม่ชอบหน้า

แล้วเราแบ่งเวลาให้กับตัวเราเองบ้างหรือเปล่า?

แบ่งเวลาอันมีค่ามาดูแลตัวเอง ปรนเปรอสิ่งดีๆ ให้กับตัวเราเองบ้าง

ลงทุนกับตัวเอง

การลงทุนกับตัวเอง ไม่ว่าอย่างไรก็คุ้มค่าค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการลงทุนเรื่อง สุ ข ภ า พ สรรหา วัตถุดิบดีๆ อาหารดีๆ

มาบำรุง ร่ า ง ก า ย และบำรุงจิตใจของเรา หาเพลงเพราะมาฟังเพลินๆ หาหนังสนุกๆ มาดู หากิจกรรมที่ชอบมาทำ

หาหนังสือดีๆ มาเติมความรู้ และกำลังใจให้กับตัวเราเอง รับรองว่า มีแต่คุ้มกับคุ้ม!

มองตัวเองในแง่ดี

ชีวิตนี้​ เราอาจมีโอกาสได้พบเจอเพื่อนดีๆ​ คนดีๆ​ รายล้อมอยู่รอบตัวเรามากมาย​และหลายครั้งที่เรานึกชื่นชมบุคคลเหล่านั้นอยู่ในใจ​

แต่เราต้องอย่าลืมชื่นชมคนคนหนึ่ง​ ซึ่งสำคัญไม่แพ้ใคร​ นั่นก็คือ​ “ตัวเราเอง” ไม่มีใครที่จะมองตัวเราในแง่ดี​ ได้ดีเท่ากับตัวเรามองตัวเองอีกแล้ว​

ลองมองหาแง่งามความดี ในตัวของเราดู​ แล้วจะพบว่า​ ตัวเรานี่ก็มีดีไม่แพ้ใครเหมือนกันนะ

ขอขอบคุณ g o o d l i f e u p d a t e

Load More Related Articles
Load More By verrysmiles smiles
Load More In ข้อคิดดีๆ

Check Also

นี่คือคำสอนจากแม่ อยากให้ลูกสาวได้อ่านเตือนใจ

มนุษย์เรา เติบโตมาด้วย คำสั่งสอนของบิดา มารดา ไม่ว่าจะผ่านไปนานแค่ไหน เราก็ยังต้องฟังพร่ำส…