Home ข้อคิดดีๆ วันนี้มีคำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับความสุขมาฝากกัน

วันนี้มีคำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับความสุขมาฝากกัน

5 second read
0
0

ผมได้อ่านบทความนี้ เห็นว่ามีประโยชน์ ใกล้วันหยุดสงกรานต์แล้ว ลองมาฝึก สร้าง “นิสัยแห่งการสร้างความสุข” กันไหมครับ ถ้าจะ ถามว่า … ทักษะอะไรสำคัญต่อการใช้ชีวิต ทักษะหนึ่งที่สำคัญมาก แต่คนมักจะมองข้ามไป นั่นคือ “ทักษะการมีความสุขในชีวิต”

หารู้ไม่ .. ความสุขเป็นตัวผลักดันไปสู่ความสำเร็จแทบทุกด้าน..และเป็นส่วนผสมหลักของการมีความรู้สึกดี มีความรักที่ดี..

วันนี้มีคำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับความสุขมาฝากกัน

1. ถ้าวันนี้คุณไม่มีความสุข

พรุ่งนี้หรือในอนาคตคุณก็จะไม่มีความสุข เพราะมันคือนิสัยของคุณ นิสัยที่ชอบสร้างเงื่อนไขการมีความสุขให้ตัวเอง

2. หัดใส่ใจกับสิ่งที่คุณมี 

สิ่งที่คุณเป็น หรือข้อดีในชีวิต ตราบใดที่คุณมัวแต่ย้ำถามแต่สิ่งที่ยังไม่มี ยังไม่เป็น คุณจะไม่มีวันพบกับความสุข เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่คุณ ‘มี’ อะไร แต่อยู่ที่สิ่งที่คุณ ‘เป็น’ คนอย่างไรต่างหาก (เป็นคนที่โหยหาแต่สิ่งที่ตัวเองขาด)ไม่สนใจคุณค่าของสิ่งที่ตัวเองมีในมือ หรือภาคภูมิใจในสิ่งที่เป็น หรือไม่..

3. ถึงได้สิ่งที่ต้องการแล้ว ความสุขคุณจะขึ้นมาแค่วูบเดียว

ไม่ว่าจะหลงอารมณ์ไปรักใคร หรือไปลอง เ ส พ ติ ด ใดๆ หลังจากนั้นมันกลับลดลงไปจุดต่ำกว่าค่าเฉลี่ยความรู้สึกปกติของคุณอีก แล้วคุณยังจะหันไปไขว่คว้า และทุกข์กับสิ่งที่ยังไม่ได้ต่อไป กันทำไมอีก มันเป็นวงจรที่ไม่รู้จบ

4. คนที่รอความสุขจากคนอื่นที่จะทำให้ 

คือคนที่น่าสงสารที่สุด เช่น “ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อเขาโทรมา..คุยกับฉันดีๆ”

“ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อเขาคิดจะแต่งงานกับฉัน… มาอยู่ร่วมกับฉัน..”

“ฉันจะมีความสุขก็ต่อเมื่อได้งานใหม่…หรืองานสำเร็จแล้ว”

หารู้ไม่ ว่าความสุขนั้น มันตรวจวัดได้กันที่นิสัยปัจจุบันขณะนี้ เพราะมันเป็นสิ่งที่เราสามารถสร้างมันให้เกิดขึ้นเองได้เลย โดยไม่ต้องรอเงื่อนไขใดๆ และไม่ต้องรอใคร หรือสถานการณ์ใดๆทั้งสิ้น

5. พื้นฐานของการมีความสุขคือการสามารถรู้สึกพอใจในสิ่งที่คุณมี 

แล้วก็ยินดีในสิ่งที่คุณเป็นอยู่ในขณะนี้กันก่อน..แล้วค่อยพัฒนาให้ดีกว่านั่นได้ ถ้าคุณนึกข้อดีในชีวิตคุณไม่ออกเอาเลย ให้ลองไปถามคนอื่นบ้างสิ ไม่มีดอกในชีวิตของคนทุกคนที่จะไม่มีความเด่นความดีเหลืออยู่

6. การบ่นเรื่องที่ไม่ดี 

หรือเอาแต่โทษผู้อื่นหรือสถานการณ์ใดๆ มันไม่ได้ช่วยให้คุณสบายใจขึ้น แต่กลับจะทำให้ทุกอย่างมันแย่ลงด้วยซ้ำเพราะการเอาเรื่องไม่ดีต่างๆมาเล่าใหม่อยู่ร่ำไป มันเป็นการฉายภาพนั้นซ้ำๆ ติดอยู่ในหัว สิ่งดีๆเลยเข้ามาในสมองในชีวิตเรากันไม่ได้สักที

7. โดยปกติความสุขมักอยู่ตรงหน้าคุณ 

แค่ลมเย็นๆ อาหารอร่อยๆถูกรสชาติ อยู่กับคนดีๆ ความสัมพันธ์ดีๆ บรรยากาศดีๆ วิวดีๆ แค่นี้ชีวิตก็จักสุขได้ทันที แต่ใจคุณดันยังไปคิดแต่เรื่องอื่นในหัว (เรื่องที่ไม่มีความสุขเอาเลย) ในขณะนั้น ณจังหวะนั้น แล้วยังไม่ตระหนักอีกหรือว่า ความสุขในชีวิตของคนเรานั้นมันสร้างได้จากตัวคุณเองแทบทั้งนั่น…แล้วยังจะชอบมาบ่นอยู่ได้ว่าชีวิตนี้ไม่เคยมีความสุขเลย ไปต่อทำไมอีก….เคยคิดเรืองเช่นนี้บ้างไหม

8. ตราบใดที่คุณยังเป็นคนที่ปล่อยให้ดินฟ้าลิขิตการดำรงชีวิตคุณ

คุณก็จะยังเจอแต่ความทุกขชีวิตนี้อยู่ร่ำไป จงเริ่มหันกลับมาหัดเป็นคนมองโลกด้านดี คิดด้านบวกด้านดีๆกันตั้งแต่นาทีนี้กันเถอะ.. มองหาสิ่งดีที่เกิดขึ้นทุกครั้งจากสถานการณ์แต่ละครั้งที่ผ่านไป แม้แต่เรื่องแย่ๆที่ว่าทำไมต้องเกิดขึ้นกับคุณ แล้วถามตัวเองสักนิดว่า “แล้วมันมีอะไรดีบ้างกับสิ่งที่เกิดขึ้นไปแล้ว” แล้วคุณจะมีกำไรชีวิตมากขึ้นๆ มากกว่าคนอืนๆที่ไม่ค่อยประสบกับปัญหาอะไรต่างๆมาด้วยซ้ำ

9. คนเราชอบอยู่ใกล้คนมีความสุข 

ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบบ่นแต่ปัญหาตัวเอง มองแต่ ด้ า น ร้ า ย เอาแต่โทษหรือ ด่ า คนอื่น คนอยู่ใกล้ๆตัวคุณก็จะพลอย เ ค รี ย ด พลอยทุกข์กันไปหมด สุดท้าย จิตใต้สำนึกของพวกเขาจะสั่งให้ค่อยๆ ห่างจากตัวคุณไปโดยไม่รู้ตัว แล้วก็ยังจะมาบ่นว่า ไม่มีใครรักเราจริง เข้าใจเราได้ กันต่อหรือ?

10. ความสุขและการมองโลกในแง่ดีเป็น โ ร ค ติดต่อ

จงอยู่ใกล้คนเหล่านี้เพื่อรับ และจงแพร่กระจายความสุขเพื่อให้คนอื่นต่อไป เหมือนในหนังเรื่อง pay forward

11. ความสุขเป็นทรัพยากรที่ไม่มีวันหมด 

และผลิตจากห้วงอวกาศตรงหน้าคุณได้ทันที ดังนั้น จึงไม่ต้องกลัวคนอื่นจะแย่งความสุขจากคุณไป ทุกคนสามารถมีได้มากเท่าที่ต้องการ

12. จงทำตัวเป็น Happiness Man or Happiness machine 

เครื่องผลิตความสุข แล้วคนมีความสุขเหมือนกันจะถูกดึงดูดเข้ามาหาคุณเอง ไม่มีใครดอกที่อยากอยู่กับคนที่เอาแต่ความทุกข์มาใส่ให้ทุกคน

13. ไม่มีคนไร้สุขที่ไหนจะมีความรักที่ดี 

ไม่มีคนขี้ระแวงมองโลกใน แ ง่ ร้ า ย ที่ไหนจะมีความสัมพันธ์ที่ดี สงบ สง่า และ สุข

14. ความสุขกลางทางทางมันเป็นเพียงมายาชีวิต 

จงมองหาความสุขปลายทางซึ่งก็คือความสุขต้นทางที่ทุกคนสามารถทำได้ในขณะนี้ เดี๋ยวนี้ ณที่ตรงนี้แหละ!

15. ความสุขและการมองโลกในแง่บวกเป็นทักษะ

นั่นหมายความว่า คุณสามารถ “ฝึก” ที่จะเป็นคนมีความสุขและมองโลกในแง่ดี คิดด้านบวกกันได้

 

ขอขอบคุณที่มา จาก ดร.วัลลภ ปิยะมโนธรรม

Load More Related Articles
Load More By SmileJung :)
Load More In ข้อคิดดีๆ

Check Also

21 สัญญาณที่บ่งบอกว่า “คุณเป็นคนเข้มแข็ง” แม้ในยามลำบาก คุณก็เก่งกว่าใครๆ

1. คุณสร้างสมดุลให้อารมณ์ด้วยเหตุและผล “ผู้ที่มีจิตใจที่เข้มแข็งจะรู้ว่า อารมณ์ส่งผลต่อควา…