Home ข้อคิดดีๆ “ความหมดพลัง” ในใจของคนเป็นพ่อแม่

“ความหมดพลัง” ในใจของคนเป็นพ่อแม่

2 second read
0
0

เป็นพ่อแม่ไม่ใช่เรื่องง่ายไม่ใช่เราคนเดียว ที่สับสนตนเองว่าทำถูกมั๊ยไม่ใช่เราคนเดียว ที่นึกไม่ออกว่า ควรทำกับลูกยังไงดีทำผิดบ้าง ทำถูกบ้าง เป็นเรื่องธรรมดาในวันที่แสนเหนื่อยล้าไม่ใช่เรื่องแปลก ถ้าเราอย ากออกห่างลูกและไม่ใช่เรื่องแปลก ถ้าเราฝันถึงเวลาส่วนตัวอย่ ารู้สึกแย่ ถ้าเราต้องพักใจ

อย่ ารู้สึกผิด ถ้าเราตอบสนองสิ่งที่ลูกต้องการไม่ได้เกือบทุกคนที่เป็นพ่อแม่.. เคยจิตตกเกือบทุกคนที่เป็นพ่อแม่เคยคิดอย ากลาอออกถ้าเหนื่อยกาย ก็ควรพักผ่อนถ้าเหนื่อยใจ ก็ควรพักใจ.มีลูกแล้ว ตัวตนไม่ต้องหายหมดเกลี้ยงขอให้ใช้เวลาส่วนตัว กับตนเองให้เป็นไม่ควรต้องรู้สึกผิดตลอดเวลา

ผิดบ้าง ถูกบ้าง เป็นเรื่องธรรมดา.ช่วงเวลาแย่ๆที่เกิดขึ้นจะผ่านไปไม่มีเวลาช่วงไหน อยู่กับเราถาวรหรอกวันรุ่งขึ้น คือวันใหม่เสมอและวันใหม่ คือโอกาสครั้งใหม่โอกาสใหม่เกิดขึ้นในทุกๆวันขอให้ชื่นชมสิ่งดีๆของตนเองเริ่มวันใหม่ด้วยรอยยิ้มและกำลังใจที่มอบให้ตนเอง

พ่อแม่ที่หมดพลัง

หมอให้คำปรึกษาพ่อแม่ที่ลูกมีปัญหาหลายคนสิ่งที่หมอพบว่าพ่อแม่มีปัญหาคล้ายๆ กัน คือ “ความหมดพลัง” ในใจของตัวเองพ่อแม่ที่ “พลังใจ” น้อย เวลาเจอเรื่องอะไร ก็สะเทือนง่าย อารมณ์มาไว พาให้ควบคุมอะไรไม่ได้ ตัดสินใจอะไรก็ผิดพลาดลูก “ไม่ได้มีหน้าที่” เป็นเด็กดี เพื่อให้เรามีความสุข

เรา “มีหน้าที่” ดูแล “พลังใจ” ของตัวเรา แม้ในวันที่อะไรไม่ได้เป็นดังใจเวลาที่เราโมโหลูก หลายครั้งไม่ได้เป็นเพราะพฤติก ร ร มของลูก แต่เป็นเพราะ “พลังในใจ” ของเรา มันเหลือน้อย จนไม่เหลือพลังดีๆ พอที่จะช่วยใครพลังใจของเรามาจากไหน

เราก็เป็นมนุษย์ ที่ต้องการความรัก การยอมรับ ความรู้สึกมีคุณค่า ความปลอดภัย ความสัมพันธ์ใกล้ชิด ความสงบ ความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งถ้าสิ่งเหล่านี้ถูกสั่นคลอน พลังใจของเราก็สูญหาย

เติมพลังเหล่านี้ให้ตัวเองก่อนนะคะ

-หาเวลาที่จะพาตัวเองพบความสงบบ้าง

-ชมตัวเองว่าเราก็เป็นพ่อแม่ที่พย าย ามดีที่สุดแล้ว

-ก้าวข้ามความรู้สึกผิด เพราะมนุษย์มีความผิดพลาดเป็นธรรมดา และความรู้สึกผิดก็เป็นมิตรแท้ที่มาเตือนให้เราปรับตัว

-หาคนช่วยเหลือ ถ้าเริ่มรู้สึกว่าการเลี้ยงลูกคือความตึงเครียด

– พบจิตแพทย์ถ้ารู้สึกว่าเราเยียวย าตัวเองไม่น่าไหว

ฯลฯ

ดูแล “พลังใจ” ตัวเองก่อนนะคะพ่อแม่ที่มีพลังใจเข้มแข็งด้วยการดูแลตัวเองก่อนเท่านั้น ที่จะช่วยลูกในเรื่องต่างๆได้ดีและ “เรามีหน้าที่และความรับผิดชอบ” ต่อพลังใจของเราเอง

ที่มา: หมอโอ๋เพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน และ หมอเสาวภาเลี้ยงลูกเชิงบวก

Load More Related Articles
Load More By First
Load More In ข้อคิดดีๆ

Check Also

4 ราศีนี้หลังจากผ่านมรสุมชีวิต จะอยู่สุขสบายยันแก่เฒ่า

ราศีมังกร คนที่เกิดมังกร เป็นคนค่อนข้าง ถึงไหนถึงกัน ไม่ชอบให้ใครเอาเปรียบ เป็นคนหัวร้อน ไ…