Home ข้อคิดดีๆ การรับมือกับ คนเกลียดขี้หน้า โดยที่เราไม่ต้องออกแรง

การรับมือกับ คนเกลียดขี้หน้า โดยที่เราไม่ต้องออกแรง

1 second read
0
0

การรับมือกับ คนเกลียดขี้หน้า เรานั้นนับเป็นเรื่องยากยิ่ง

เพราะเมื่อคนเรามีอคติต่อกันแล้ว

ก็มักจ้องแต่จะตำหนิ หาทางจับผิดกันอยู่ร่ำไป

จะคุยกันแต่ละครั้งก็มีแต่อารมณ์เจือปน หาเหตุผลไม่ค่อยเจอ

ใครกำลังเผชิญกับปัญหาลักษณะนี้ จนรู้สึกจิตตก มาหาทางรับมือกันค่ะ

1.พยายามทำความเข้าใจ

ในขั้นแรก คุณควรจะหาสาเหตุให้ได้เสียก่อนว่า

เพราะอะไรเขาถึงจงเกลียดจงชังคุณนัก

ถ้าหากเป็นเพราะตัวคุณเองเคยทำพฤติกรรมไม่น่ารัก

ก็ควรจะเปิดใจ พูดคุยกับเขาตรง ๆ

อธิบายถึงสาเหตุที่คุณต้องแสดงออกแบบนั้น (แต่ต้องไม่ใช่การแก้ตัวนะ!)

และขอโทษในสิ่งที่ทำให้เขาขุ่นข้องหมองใจ

แต่หากคุณพิจารณาแล้วว่า ตัวเองไม่ได้ทำอะไรผิดสักนิด

ก็ลองพยายามมองโลกในมุมของเขาดูบ้าง

เช่น สาเหตุที่แม่ของแฟนหนุ่มไม่ชอบคุณ

ทั้ง ๆ ที่คุณไม่เคยทำอะไรเสื่อมเสีย

อาจเป็นเพราะท่านหวงลูกชายคนเดียวที่ท่านรัก

จึงต้องทำท่ากีดกัน เพื่อพิสูจน์ว่าคุณรักลูกชายของท่านจริงก็เป็นไปได้

หากคิดได้อย่างนี้ คุณก็จะเข้าใจท่านมากขึ้น

และลดความโกรธเคืองท่านลงได้บ้าง

2.แสดงออกแบบสวนทาง

ใครเป็นแบบนี้บ้างคะ … เมื่อรู้ว่ามีคนเกลียดขี้หน้าตัวเองแล้ว

ก็ใช้วิธีเกลียดตอบมันเสียเลย เรียกว่า  ร้ า ย มาก็ ร้ า ย กลับ

จะได้เสมอกัน นั่นไม่ใช่วิธีที่ดีเลยค่ะ หากใคร ร้ า ย มา ร้อนมา

คุณจงทำตัวเป็นน้ำนิ่งให้ได้ เมื่อเขาสาดอารมณ์ รุ น แ ร ง ใส่

คุณจงใจเย็น และตอบโต้กลับไปด้วยเหตุผล

อย่าให้คำพูด ร้ า ย  ๆ คำพูดหยาบคาย ออกจากปากเราเด็ดขาด (แม้ใจจะอยากมากแค่ไหนก็ตาม)

เพราะนั่นมีแต่จะทำให้ความโกรธเกลียดเพิ่มขึ้นเป็นเท่าทวีคูณ

จำไว้ว่า อย่าตามเกมเขาเป็นอันขาด

แสดงให้เขาเห็นไปเลยค่ะว่า คุณไม่ได้แยแสอะไรกับความขุ่นมัวของเขา

และคุณมีวุฒิภาวะพอ ที่จะไม่โต้ตอบกลับไปแบบ เ ก รี้ ยว ก  ร า ด

รุ น แ ร ง เหมือนที่เขากำลังทำอยู่

3.แผ่เมตตา (อย่างจริงใจ)

รู้ไหมคะว่า การแผ่เมตตาเป็นวิธีที่ช่วยให้ความขุ่นข้องหมองใจ

และโกรธแค้นในใจเราเบาบางลงได้

และสุดท้ายก็จะช่วยให้เรายอมให้อภัยคนที่ ร้ า ย ต่อเรา

แต่มีข้อแม้ว่า สิ่งที่นึกแผ่ออกมา ต้องเปี่ยมไปด้วยเมตตาจริง ๆ

คุณต้องภาวนาให้เขาอยู่เย็นเป็นสุข มีแต่ความเจริญ มีชีวิตที่ดีงาม

ต้องนึกแผ่ความปรารถนาดีออกไปจากใจเราอย่างแท้จริง

ไม่ใช่แผ่ออกไปทั้ง ๆ ที่ใจคุณยังโกรธแค้น อาฆาต

แถมต่อด้วยกรวดน้ำคว่ำขัน แบบนั้นไม่เอาเด็ดขาดเลยนะคะ

ลองฝึกแผ่เมตตาให้เขาบ่อย ๆ เชื่อว่าไม่นาน

กระแสแห่งจิตที่คิดถึงเขาในทางกุศล จะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นค่ะ

4.โบกมือลา

หากคุณลองทำทั้งสามวิธีข้างต้นแล้ว

แต่ก็ยังไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมาเลย แถมความโกรธเกลียดในใจของเขา

ก็มีท่าทีว่า จะลุกลามขึ้นทุกวัน นั่นแสดงว่า ยากเกินจะเยียวยาแล้วละค่ะ ให้คิดเสียว่า

การเปลี่ยนความคิด อารมณ์และความรู้สึกคนอื่น เป็นเรื่องที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเรา

เมื่อถึงจุดนี้ ถอยออกมาเถอะค่ะ หาทางที่จะทำให้คุณ

ไม่ต้องเข้าไปเฉียดใกล้กับวงจรชีวิตของเขาให้ได้มากที่สุด

วิธีนี้แม้จะดูเหมือนหนีปัญหา แต่ก็นับว่า

เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องไปแปดเปื้อนกับพลังลบ

ที่เขาแผ่มาให้คุณเหมือนอย่างเคย

ถ้าใจเย็น และใช้สติในการแก้ปัญหา รับรองว่าเรื่องเลว ร้ า ย

จะผ่านไปได้ในเร็ววันค่ะ … ขอเอาใจช่วย

 

ขอขอบคุณที่มา: goodlifeupdate

Load More Related Articles
Load More By SmileJung :)
Load More In ข้อคิดดีๆ

Check Also

เข้าใจไว้นะ เห็นเขาต่ำใส่ ก็อย่าไปต่ำสวน เพราะสุดท้ายเรากับเขาก็ต่ำไม่ต่างกัน

จำไว้นะ… เห็นเขาต่ำใส่ อย่าต่ำสวน เพราะสุดท้ายเราจะต่ำไม่ต่างกัน และอย่าให้ ปัญหาของ…